中医方法帮你解决熬夜后遗症
发布时间:2020-03-03 12:51:31 德和中医门诊部
熬夜后遗症:工作时间太久,大脑不免一阵阵地犯晕,思路也卡在某处动弹不得。
中医支招:倒立
长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦,而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小小的方法可以帮助你的大脑迅速恢复清醒――倒立。
倒立不仅可以增加大脑血液供应,提高反应能力,能够增神提智清脑,防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管病,还能延缓衰老。这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,视力减退,精力衰退,全身乏力,便秘,头痛等。对于女性来说,时常倒立还能预防子宫疾病和消除腰部赘肉。
可以选择在客厅的墙边倒立两分钟,坚持不了的人可以用垫子垫在脑袋下,只要能维持这个姿势就行。不过,有心脑血管疾病的人忌用此方法。
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