男人吃核桃可以防止心脑血管疾病

　　核桃是一种非常健康的坚果，是非常受女人欢迎的坚果，很多女人都知道核桃能让我们预防心脑血管疾病，其实核桃的好处还有很多，核桃经常的出现在男性饮食中，那么你们知道男人适当的吃核桃的好处有什么吗?

　　一、防止心脑血管疾病

　　核桃仁的脂肪中，71%是马亚油酸，12%是亚麻酸，这些不饱和脂肪酸能净化血液，清除血管壁杂质，消耗体内积蓄的饱和脂肪，因此能有效防止心脑血管疾病。

　　二、治疗胆石症

　　胆石主要是由于食物中的粘蛋白与胆汁中的钙离子和非结合型胆红素相结合而成。而核桃仁中所含的酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有胆石症的患者，不妨坚持天天吃核桃仁，就有可能免除手术之苦。同样，核桃仁还可用于治疗尿结石。

　　三、抗衰老

　　吃核桃的好处就是核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老的物质，因而核桃有“长寿果”之称。 　　四、补脑增智 　　吃核桃仁可滋养血脉、增进食欲、乌须生发，对大脑神经有益，是治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退，具有补脑增智之功。

　　以上就是男人吃核桃的好处，我们知道核桃的味道很受我们欢迎，女人喜欢吃核桃是因为核桃能补脑增智 ，男人吃核桃的好处也非常的多，所以我们一定要为了自己的身体健康适当的吃核桃，核桃还能让我们抗衰老。

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