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甘蔗生津止渴多吃能保护眼睛

发布时间:2020-03-04 11:55:10 沈阳何氏眼科医院

  男性饮食中的食物种类非常的多,给我们带来的好处也非常的多,对于职场男人来说每天面对电脑,对眼睛的伤害力是非常的大的,那么你们知道生活中有哪些食物可以有效的保护眼睛吗?

  生活中保护眼睛的食物有很多,甘蔗就是其中的一种,甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

  男人吃柿子也能有效的保护眼睛,柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。

  生活中保护眼睛的食物有很多,以上的食物都能有效的保护男人的眼睛,对男人的身体健康帮助性是非常的大的,其实生活中保护眼睛的食物有很多,经常用电脑的人多吃点含有维生素的食物可以有效的保护眼睛。

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