男性眼睛干涩怎样缓解？

　　现代社会，男人的压力是巨大的，因此男人们必须要努力工作，才可以减轻一些压力。但现在大部分男性的工作都需要操作电脑来完成，长时间盯着屏幕看，眼睛就容易干涩。用什么方法可以缓解眼部干涩的症状呢?

　　眼睛酸涩要常按摩左右“眉头”(攒竹穴)、“眉毛中点”(鱼腰穴)、“眉毛”(丝竹空)、“下睛眶中点”(承泣穴)、“内眼角”(睛明穴)。

　　①用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。

　　②用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。

　　③下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

　　④闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球，以适度的力道按揉眼睛。

　　⑤将双掌搓热，然后把掌心轻敷于双眼上，持续10秒，利用双手中指和无名指的余热，轻压眼头处，可舒缓眼部压力，用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤。

　　⑥用食指、中指和无名指沿着下眼眶，按照从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次。把拇指放在眼角处，按照从眼角至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑，最后适当按压太阳穴。重复3次。伸出双手的中指和无名指，分别轻放上下眼睑处，由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴，如此重复3次。

　　除了用按摩的方法之外，小编建议因为工作等原因眼睛常常出现干涩症状的男性朋友，也需要在饮食上好好调理一下，多吃一些有益眼部健康的食物。例如柿子、黑豆浆、菠菜等等。平时也可以多喝一些枸杞水，也是可以给眼睛带来好处的。