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男人该怎么预防前列腺肥大的发生?

2020/4/24 14:12:49

  前列腺肥大是男性中常见的疾病之一,前列腺肥大也是非常可怕的疾病,严重的话,会导致性阳痿、早泄以及男性不育症。那么,我们在日常生活中该怎么预防前列腺肥大的发生呢?

  1、保持清洁

  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

  2、防止受寒

  秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

  3、按摩保健

  可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

  4、不要憋尿:憋尿的习惯,在现实生活中,男性朋友或多或少会有憋尿的习惯,长期的憋尿是会到导致男性膀胱充满尿液的,如果没有及时的排出,是会造成尿液中的垃圾毒素沉积在前列腺、尿道、膀胱中,这不仅仅是会造成前列腺增生,还且还将是会导致其他泌尿感染性疾病的发生。

  5、避免久坐:由于前列腺是处在一个特殊的位置上,尤其是在夏天,男性朋友如果长期的久坐是会造成前列腺受到过度的挤压,从而引发前列腺充血。

  6、养成良好的生活习惯和饮食习惯:大家应该知道,健康的饮食习惯和生活习惯对我们的健康是非常重要的,如果男性朋友不想受到前列腺增生的危害,就应该要注意饮食的清淡性,并且避免抽烟喝酒喝熬夜的不良习惯,坚持适当的体育锻炼。

  重庆曙光男科医院温馨提示:男性朋友们,平时要加倍注意自己的身体,即使现在是健康的,也不能忽视了对一些常见疾病的主动预防,否则可能下一个受到疾病危害的就是自己。

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