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保证睡眠质量对银屑病很重要吗?

2020/5/1 13:57:56

  银屑病患者要有个好的睡眠对疾病的治疗是很有帮助的,患者的卧房应保持空气流通,保证室内光线柔和,能有效促进睡眠。睡觉前不宜吃东西,选择合适的卧具,睡姿可令身体处于充分的松弛状态,有助于入睡。石家庄京科中医皮肤病医院秦延斌主任指出:治疗银屑病(牛皮癣)是一个漫长的过程,患者在这个过程中一定要遵守治疗的原则。

  银屑病患者怎样保证一个良好的睡眠质量呢?

  1、银屑病(牛皮癣)患者的卧房应保持空气流通,睡前开窗通风,让室内空气清新、氧气充足。室内的温度、湿度不宜过高过低。同时保证室内光线柔和,能有效促进睡眠。

  2、银屑病(牛皮癣)患者注意晚餐时间。睡觉前不宜吃东西。

  3、银屑病患者选择合适的卧具。银屑病(牛皮癣)患者应尽量避免床铺过软,以卧木板床为宜。垫褥要柔软、平坦、厚薄适中,枕头宜选择质地软硬适中、富有适度弹性的枕头,如木棉枕、荞麦枕、稻草枕、蒲绒枕等。

  4、银屑病(牛皮癣)患者还要注意睡姿。睡眠时身体侧卧、弯背、屈膝、拱手,似胎儿状。这种睡姿可令身体处于充分的松弛状态,有助于入睡。

  银屑病(牛皮癣)患者要保证一个良好的睡眠质量是很重要的,有充足的睡眠对身体的帮助也是很大的,可以提高自身的免疫力。

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