银屑病患者,立夏养生正确姿势
传统中医认为,人们在春夏之交要顺应天气的变化,夏天属火,火气通于心,易烦躁不安,出现失眠、口腔溃疡等上火症状,因此立夏养生首先要"养心"。银屑病患者要根据夏季气候特点适时调整治疗及日常护理方案,已达到事半功倍的治疗和预防效果。
立夏:注重养心
首先银屑病患者在春夏之交要顺应天气的变化,重在养“心”。心为阳脏,主阳气;心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能,而且对全身有温养作用,人体的水液代谢、汗液调节等,都与心阳的功能息息相关。
因此,立夏之季养心,也是为安度酷暑做准备,使身体各脏腑功能正常,以达到“正气存内,邪不可干”的境界。养心还要静心,以免因暑热导致情绪变化频繁或焦虑感增加,这样也不利于银屑病的治疗和预防。
立夏:饮食养生
立夏以后银屑病患者要根据气候变化,及时调整饮食原则,以达到“春夏养阳”的目的,而养阳重在养心。
立夏之后,天气逐渐转热,银屑病患者应以清淡饮食为主,多吃易消化、富含维生素的食物为主,应多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。多吃蔬菜、水果及粗粮,富含维生素和矿物质,还可以补充身体因为掉屑大量流失的蛋白质。但是患者朋友要注意避免吃一些光敏食物,比如萝卜、芹菜、油菜等,以免刺激皮肤加重病情。
临床发现银屑病患者大多为血热、血燥体质,夏季在饮食上容易贪凉,可能较多的吃凉拌菜及冷饮等食品,在这里我们提醒大家,尽量少吃或不吃冷饮,避免刺激肠胃,引起胃肠疾病。
立夏:调养精神
立夏过后要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是中老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神。
精神因素在银屑病的防治中起到非常关键的作用,情绪过于紧张、烦躁或起伏较大都可能会加重银屑病病情,在天气逐渐炎热后,患者朋友一定要控制好自己的情绪。
立夏:起居劳逸
立夏时分养生,要注意早睡早起,重视“静养”,避免活动过度大汗淋漓。不能过早吹空调和吹电风扇,以免寒气入体导致抵抗力下降而感冒、头晕脑胀,关键部位比如腹部、关节、头部要适当保暖,保持室内温度适宜。
过于疲劳也会诱发银屑病,而夏季由于暑热天气,也会让人体容易产生疲劳感觉,患者要随着夏季的季节变化,白昼渐长,患者应当晚睡早起,中午适当增加午睡时间。养成健康的作息习惯,更有利于银屑病的预防和治疗。
银屑病:规范治疗正当时
银屑病具有冬重夏轻的季节性特点,患者把握夏季病情较轻的时候,可以更好的清除体内的病灶,而且夏季由于温度日渐升高,会让身体毛孔及血液循环加速,有利于药物的吸收利用。此外夏季气温升高,可以减轻患者瘙痒、掉屑的症状,避免了抓挠、感冒等诱发因素。