坚持运动出汗可以缓解牛皮癣

　　适量的运动可以提高机体的免疫力，这对很多疾病的治愈有一定的辅助。所以，很多医生会说，牛皮癣患者多活动、多出汗对治疗牛皮癣有很大好处。

　　1、改善微循环

　　牛皮癣是炎症性皮肤疾病，最重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方不会出汗，经常出汗的地方就不会出皮损，许多患者一到冬天就非常的怕冷、病情加重，一到夏天病情减轻、甚至痊愈。

　　2、加快毒素代谢

　　消除身体毒素的两个主要器官：肝脏和肾脏。如果在一段较长时间内毒素不断在身体里累积，毒素水平超过肝肾的消除能力。那么，皮肤通过汗液可以排出大量毒素。

　　3、增加皮肤湿润度

　　因此，我们需要打开这些皮肤毛孔，重新开始出汗。出汗后所有的牛皮癣鳞片就会变软，容易在洗澡时被去除。

　　4、增强体质

　　患者在治疗的同时，活动、出汗，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以排出毒素减轻病情，缩短治愈时间。患者可以试着选择自己喜欢的锻炼方式：跑步、快步走、练武术、瑜伽都可以。请记住，相对较快的速度运动，会迅速升高你的体温，使身体分泌更多的汗水。

　　除了锻炼身体，阳光浴也是增加出汗的有效途径。但日晒应根据皮肤反应进行。避免阳光直射皮肤，因为这样会刺激皮肤触发牛皮癣。

　　最后，石家庄京科中医皮肤病医院许光生主任指出，适当的出汗对牛皮癣患者来说是有利而无害的，但是在大量出汗的同时，也要做好皮肤清洁工作，在平时锻炼的同时，要避免过激行为，避免发生外伤，否则很有可能导致皮损的加重。

　　另外由于运动出汗多，血液浓缩，宜及时补充水分。还应合理调配膳食，平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果。其次就是要保持皮肤洁净，出汗后尽快洗澡，皮损容易清洗。洗澡后注意保湿，皮损严重适当用药。