银屑病患者增强免疫力,给你5个小妙招
春季到来后很多患者都会为预防银屑病复发做准备了,规范的巩固治疗,健康饮食,保持心情愉悦等等,这些方法是正确的,但是银屑病患者也千万不要忽略了自己身体免疫力的提升。
石家庄京科中医皮肤病医院许光生主任提醒:免疫系统的好坏是完全可以自己建立的,大多数患者的自身免疫力都会相对较弱,这就给各种疾病以侵袭的机会,在此建议大家不管是忙于工作的年轻人,还是正在读书的青少年,都不能忘记免疫力的提升,这将是我们今后对抗银屑病的一大利器。
早睡不熬夜
我们都知道经常熬夜伤身体,在我们熬夜的时候,不仅会导致自己出现睡眠不足的情况,同时还会危及到我们身体的健康。同时熬夜还很可能导致我们体内的内分泌出现失调,继而影响到我们身体的免疫系统,造成我们免疫系统功能性下降,继而出现免疫力不足的表现。而及时睡觉不熬夜,就能够让我们的身体得到充分的休息,能够有效的改善免疫力不足的表现,要是能够坚持下去还能够让身体的免疫力越来越好。
给身体补充充足的水分
在生活中很多免疫力好的人,都会经常的给自己的身体补充水分,不让自己的身体处于一个较为缺水的状态。经常的补水有助于我们的身体保持一个良好的内环境,有利于我们身体的健康,同时还能够把我们身体的免疫力维持在一个较好的水平上。对于我们免疫力不好的人,要在生活中养成经常给自己的身体补充水分,让自己的体内不缺水,防止因为缺水而给自己带来免疫力下降的问题。
健康饮食
提升免疫力跟饮食关系很大,“祸从口入”就是提醒我们不能盲目的吃,在我们日常生活中,很多疾病的发生就跟平时的饮食关系很大。所以平时饮食尽量清淡易消化、不要挑食,荤素搭配,不要只吃荤菜不吃素菜,也不要只吃素菜不吃荤菜,体质比较虚的人群可以用人参、石斛等一些传统的中药材提高免疫力。
戒烟戒酒
在临床接诊中发现,有不少患者仍旧喜欢经常的抽烟喝酒。往往并不觉得会对身体造成多少损伤,但是当我们在吸烟喝酒的时候,除了对我们肺部肠胃带来损伤外,还会影响到我们身体的免疫系统,导致我们身体的免疫力下降,身体还会出现免疫力低下的多病表现。
而当这些患者戒掉烟酒后,就不会继续损害到我们的肺胃与体内的免疫系统,坚持戒烟戒酒更有助于我们的身体恢复免疫力,让我们身体的免疫力更好。