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银屑病患者如何防晒?

2020/5/19 11:16:56

  随着夏天的来临,紫外线的照射也异常强烈,很多人都应认为日照对银屑病康复是有利的因素。但是大家一定需注意银屑病“光疗”选用的是窄谱紫外线,而太阳的紫外线的波长包括长波、中波、短波等,没有经过过滤的紫外线对皮肤的杀伤力很大。

  长时间、过度的、不合理的暴晒会引起一系列不良反应,包括急性红斑、晒伤反应等;中长期可能会出现皮肤干燥、晒黑,导致晒斑和光照性皮肤老化;长期的累积照射还会增加罹患皮肤癌的风险。因此,夏季银屑病患者也需要做好防晒工作。

  银屑病患者的防晒方式

  以物理防晒为主

  上午9点到下午3点期间,是一天中紫外线辐射最高的时间,此时外出,务必带好太阳伞或者身着防晒服出行。头部的防晒也很重要,可以戴遮阳帽或者拉起防晒服的自带帽。

  如物理防晒不方便,也可选用合适的防晒霜需要注意,对于防晒霜来说并非防晒系数越高越好,防晒系数高的防晒霜,质地和触感越是黏腻、透气性也越差,防晒霜在吸收紫外线的同时,对皮肤存在一定的刺激作用,紫外线吸收剂过量,还会加重病情。

  部分食物也具有抗紫外线的作用

  研究表示,食用富含胡萝卜素、维生素C和E和多酚类物质的食物,可以防止紫外线的有害影响;比如番茄,它富含抗氧化剂番茄红素,印度营养学家表示,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,因为其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。也可以尝试绿茶,也可有效抑制黑色素。

  日光浴到底是好是坏

  有很多银屑病患者反映,日光浴对银屑病有利,医生认为:日光强度不容易把握,银屑病很难通过日光浴达到理想疗效。患者并不能把握好这个度,虽然晒太阳有益身体健康,但患者也要注意控制晒太阳的时间。

  过长时间的无防护日光照射,会引起皮肤慢性损伤,皮肤明显干燥、粗糙、脱屑皱纹增多和失去弹性。长时间强烈的日晒,还会使露出部位的皮肤会出现弥漫性红斑,可有烧灼或刺痛感,致使银屑病加重。所以,银屑病患者在晒太阳时应谨慎,注意科学防护,到专业的银屑病医院进行规范化治疗最重要。

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许光生 主任医师石家庄京科皮肤病医院 牛皮癣
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