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如何消除银屑病的颈部疲劳?

发布时间:2020-05-20 13:13:29 石家庄京科皮肤病医院

  社会的快速发展,也让很多上班族适应不了,很多人每天都在电脑前忙碌着,所以,长时间的工作就会影响到颈部,尤其是对银屑病患者来说,长时间的工作使银屑病患者筋疲力尽,而且还会影响到颈部,就会使银屑病精神恍惚,那么,如何消除银屑病的颈部疲劳呢?

  消除银屑病颈部疲劳步骤如下:

  用一块毛巾,或者是热毛巾,敷在颈部上,会缓解颈部的疲劳。

  第一步,将毛巾从后面搭在颈部,双手握住毛巾的两侧,就像擦干颈部一样左右牵动毛巾。还可以上下进行相同的动作,反复多次可起到软化颈部肌肉的作用。

  第二步,将毛巾搭在肩上,两手前住毛巾的两侧,轻轻来回拉动毛巾按摩肩部,让僵硬的肩颈部肌肉得到放松。

  第三步,用毛巾或手从耳根沿着颈部向锁骨按摩,手法轻柔切忌擦伤皮肤。这样可以舒解颈部的血管,缓解精神紧张。

  第四步,将手握成空心拳,从颈椎的后面用指节从上到下按摩,放松紧绷的肌肉群,疏导血液流通。

  第五步,一边敷毛巾,一边要进行按摩,而且按摩的力度不要太大,要有规律,适当的按摩可以舒缓心情,缓解疲劳,而且在按摩的时候要平躺,避免颈部的乱动,平躺更有利于缓解疲劳。

  石家庄京科中医皮肤病医院温馨提示:银屑病患者的皮肤非常脆弱,在用毛巾敷颈部的时候,要特别小心,轻轻的,而且也不要用过热的毛巾,以免烫伤皮肤,损坏皮肤的生理组织,而且在敷毛巾的时候,要注意时间,不要敷太长时间,避免沾染细菌。而且银屑病患者的要注意自己的病情,出现任何问题,都要及时就医,避免病情的扩大。

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