拒绝诱发银屑病的坏情绪
银屑病会给患者带来皮肤损害，红斑、脱屑、瘙痒等都会影响外形美观，这会让患者在日常工作、学习及生活中受到种种歧视和孤立，导致各种坏情绪滋生，反过来这种坏情绪又会加重或诱发银屑病发生，久而久之就会形成一个恶性循环。
石家庄京科中医皮肤病医院许光生主任提醒：银屑病患者，请拒绝诱发银屑病的坏情绪，并给您一些解决方案，帮助您建立正确的治疗心态和情绪，更有利于银屑病的治疗和预防。
转移注意力 改变周围环境
患者可以把注意力转移到其他事情上，从消极情绪中解脱出来，进而激发患者积极、愉快的情绪反应，有助于病情的治疗。
当情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。例如，通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。
当患者感到自己的情绪压抑时，可以到室外走一走，到风景优美的环境中散散步，会使自己精神振奋，忘却烦恼。若患者把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对患者的影响，导致抑郁症等，加重病情。
学会自我放松 坚持适当锻炼
银屑病是一种慢性、易复发的皮肤病。治疗起来，费时费力。屡治屡犯，这会对于银屑病患者的内心产生一定的压力。要知道，压力过大也有可能造成银屑病病情的加重及复发。
患者可以选择舒服的姿势，闭上眼睛，放空大脑，做几次深呼吸，有意识的收缩膈肌，可以达到良好的放松效果。
患者可以适当的增加室外活动，不要因为冬季天冷就不愿意出门，在天气晴朗时，可以去户外打打太极，适当的增加自己的运动量。相关医学研究表明，运动会使人体产生一种内啡肽的物质，让人产生愉悦感，有助于银屑病病情的控制。
向家人或医生 积极寻求帮助
患者若觉得自己不能很好的调节情绪，要记住，你不是一个人在战斗!可以提出来，让家人和医生帮助带你走出情绪的“牢笼”!
患者可以将自己皮肤状态在治疗不同阶段的图片保存下来。和自己有相同经历的流、鼓励，互相帮助。
银屑病确实会对患者的生活造成一定的影响，但并不妨碍患者享受生活的心。若患者家人发现患者的情绪低迷，饭量下降，就要注意，患者极有可能产生抑郁、焦虑等情绪，要及时以医生沟通，积极配合医生治疗，共同帮助患者消除不良情绪。
