银屑病患者如何调整心态？

　　银屑病这种易复发炎症性皮肤病，在我国呈上升趋势。由于银屑病病程长，易复发，发生于体表有碍美观，给患者们造成了巨大的心理压力和精神负担重。

　　有的患者误以为银屑病没法治，有的人误认为该病具有传染性，对患者产生歧视。这些错误的认知对于患者的心理打击更甚于他们的皮损症状。所以，对于患者来说，调整自身的心态，保持良好的情绪，是十分重要的。

　　银屑病患者如何调整心态?

　　1、放慢生活节奏

　　我们知道压力也是诱发银屑病的一个重要因素，因此银屑病患者一定要放慢生活节奏，不要给自己太大的压力，平时适当运动，帮助自己释放压力，用积极的心态配合医生的治疗，对于病情的恢复很有帮助，但是患者还是要注意，应适当选择运动方式，例如瑜伽、慢跑之类的额运动即可，避免运用剧烈导致病情加重。

　　2、培养兴趣爱好

　　兴趣爱好是一种最好的的休闲方式，它们能有效地调剂和改善大脑的兴奋与抑制过程，还可以帮助患者调剂情绪，消除疲惫，让银屑病患者从紧张，枯燥中走出来，感受自然的魅力，身心愉悦，可有效的缓解心理压力，对于病情的治疗有帮助。

　　3、找朋友倾诉

　　当遇到不愉快的事情及委屈，兰州五洲银屑病建议患者不要埋在心里，总是一个闷闷不乐的，要向一些知心朋友或亲人说一说或大哭一场，这样可以宣泄内心郁积的不良情绪，有效的缓解郁闷的心情。

　　4、自我排解压力

　　在心情极度不好的时候，其实患者自身是最了解自己的，心理上的压抑加上病痛的双重折磨，可能会让之前做的治疗成果功亏一篑，导致病情不仅没控制住，反而会加重病情。

　　若此时，患者身边没有能帮助到自己的朋友或亲人，患者可以采取自我解压法，把自己的郁闷写下来，将情绪释放在纸张上，在书写的过程中，做到自我安慰调节。除此以外，患者还可以选择听歌，看电影，可以鼓励患者朋友们勇敢的面对疾病和自己。

　　石家庄京科中医皮肤病医院秦延斌主任提醒：很多患者在医生确诊为银屑病后，心理压力很大，受传统观念和舆论的影响，认为自己的病治不了，情绪低落、压抑，抵抗治疗，这种情况不仅不利于病情的缓解恢复，甚至有可能会加重病情。所以，患者及时调整心态，正视银屑病，积极的配合医生治疗，才能更快的控制住病情。