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急性咽炎的症状和最佳疗法,怎么预防

2020/6/2 14:06:34

  咽炎这种症状我们身边很多人也是会有的,只是分为急性的跟慢性得,症状也是不一样的当然,急性得症状比较明显,但是,只要是患上了。症状跟危害就是不能忽视的,因此我们需要做好预防。

  1、生活中一定要避免烟、酒等刺激性的食物,尽量不吃辛辣、油炸食品,避免在有粉尘、有刺激性气体的坏境中,如果是因为工作因素,则一定要戴上口罩。

  2、平时可以多摄入一些含维生素C的蔬菜和水果,比如青椒、芥菜、苦瓜、西兰花、香菜、猕猴桃、枣子、草莓、木瓜等,这些水果和蔬菜中含有丰富的维生素C。

  3、平时应该注意饮食的清淡,保持体内的营养平衡。应该进行正确的发声,不应该大喊大叫,长时间的讲话后不要突然的吃冷饮,这样对嗓子很不好,所以平时一定要注意保护嗓子,也要注意多休息。

  4、平时要经常注意体育锻炼,增强自身的免疫力,以此增强体质,所以平时生活一定要有规律,注意劳逸结合,多到室外活动,多呼吸新鲜的空气。

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