高盐饮食对牛皮癣危害有多大？

　　盐虽然不起眼，但是却是我们日常生活中必不可少的一剂调味品，盐是咸味的载体，是调味品中用得最多的号称“百味之祖”。

　　然而在日常养生里，医生都要求少盐，这又是为什么?摄盐过多对牛皮癣病情会有影响吗?

　　石家庄京科中医皮肤病医院许光生主任指出首先，摄入过多的盐分会让患者体内水分缺失，导致出现皮肤干燥的情况，这对牛皮癣患者本身就非常严重皮损来说，无异于雪上加霜。因此，牛皮癣患者一定要多加注意食盐的摄入量。

　　吃过多的盐会让人脱水，而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降。与体内有充足水分时相比，轻度脱水会造成人体在注意力、记忆力、推理能力和反应时间等认知功能上整体变差。此外，脱水还会让人的情绪一落千丈，严重影响影响牛皮癣患者的治疗进程。

　　那么，是否不吃盐才对身体有益呢?答案当然是否定的。盐中的钠离子对保持人体健康有重要的作用，其能够调节体内水分、维持酸碱平衡、维持血压正常、增强神经肌肉兴奋性。过度限盐有一定的副作用，所以，日常生活中要学会正确地“减盐”。

　　“减盐”可以从饮食习惯着手，慢慢改进

　　在居家生活中使用限盐勺，按量放入菜肴;

　　使用低钠盐、低钠酱油或限盐酱油，少放味精;

　　少吃酱菜、腌制食品及其他过咸食品;

　　使用醋、柠檬汁、香料、姜等调味品，提高菜肴鲜味，达到少用盐的目的;

　　吃零食时学会看食品标签，拒绝高盐食品。