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牛皮癣患者在运动的时候,要注意的事项有哪些?

2020/6/7 10:02:43

  牛皮癣患者需要通过皮肤代谢废物来减轻病情,因为经常出汗的地方是不会出银屑的,通过运动我们可以增强患者的体制,提高机体的抗病能力,另一方面,这也可以让患者通过汗腺把内毒素排除体外,缩短治愈的时间,缓解病情。那么牛皮癣患者在运动的时候需要注意些什么?

  1,牛皮癣患者在室外锻炼身体的时候要时刻留意天气的变化,在春季,气温变化较大,因此我建议牛皮癣患者应根据气温变化而增减衣物,特别是在遇到大风、大雾、大雨等天气时就不要出外锻炼身体了,应该留在室内进行体育锻炼。

  2,牛皮癣患者要根据自己的年龄、健康、体质状况等条件来选择一到两种适合自己的运动项目,前提是不要选择一些激烈运动,以免身体受伤,运动到排出大量汗液之后再停止活动,因为毒素会随着汗液的排出而一并排出,毒素的减少,有利于牛皮癣患者的治疗。

  3,牛皮癣患者在运动时还应该选择正确的地点,适合室外锻炼的地点有公园,操场,河边,郊外等场地,在室外场合患者能够呼吸新鲜空气,在接触大自然的同时还能够使人开阔眼界,心旷神怡,使牛皮癣患者得精神状况得到一定的缓解。

  4,牛皮癣患者还需要根据自己的情况选择自己喜欢的运动项目,而且由于患者的蛋白质大量流失,不建议患者进行大量的运动,而是适当地去运动,以热身流汗为运动的主要目的。

  石家庄京科中医皮肤病医院提示,适牛皮癣患者的运动项目有很多,例如夜跑、游泳、乒乓球、羽毛球等。牛皮癣患者自身营养相对正常人比较缺乏,蛋白质也大量流失,所以还有针对性的运动和休息,若运动量过大,反而会对身体造成伤害,不利于康复,而那些皮肤损伤面积很大的牛皮癣患者,应该限制运动量,甚至暂时停止运动,待病情稳定后,再慢慢增加锻炼量,这是必须要注意的。

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吴志华 主任医师石家庄京科皮肤病医院 皮肤科
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