北京哪个医院治疗鼾症好，儿童鼾症的预防方法有哪些

　　打呼噜虽然是生活中很常见的一种症状，但打呼噜也预示着身体的一些疾病。打呼噜不仅影响着睡眠质量，而且影响着我们的身体健康。面对儿童鼾症的危害，家长要提高警惕，提早进行治疗，而且还应该加常的预防工作，防止一些生活上的小细节造成的鼾症。

　　1、家长平时要控制孩子的体重。因为肥胖往往容易导致儿童鼾症出现，因此，在饮食上面，要注意营养的吸收量，不能给孩子吃太多滋补和油腻的食物，而导致肥胖的产生。

　　2、睡觉的时候，要让孩子保持正常睡姿。尽量不要采取仰睡的滋生，因为舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要过低，这样容易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

　　3、儿童鼾症的预防很重要，孩子睡觉前，尽量避免吃一些刺激性的药物，是镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的症状出现加重的情况。

　　4、可以让孩子经常微笑，有助于伸展舌头肌肉，同样也可以减少打鼾。

　　5、经常让孩子在闲时唱唱歌。多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得有弹性。

　　6、睡觉前，孩子尽量不要过度的激动或者兴奋，因为往往有这种情况的话，反而会容易造成儿童鼾症的情况产生。

　　7、积极的治疗好鼻部疾病，因为长期患有鼻部疾病的患者，其他鼻腔会容易堵塞，而导致呼吸困难，需要张口呼吸的时候，而容易引发儿童鼾症产生。