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预防阳痿的方式哪些最好

2020/6/17 10:55:59

       防备阳痿的办法有很多种,而且,大多数都有一定的效果,特别是饮食方面,可是需要留意的是,科学的说法是,饮食方面在医治上,并没有什么忌讳,可是这不是说,饮食方面不能促进阳痿的医治,有一些食物关于阳痿患者的病情非常好,当然,还有其他重要的办法,下面,就这些具体办法总结如下:

  1.消除心理要素。要对性知识有充沛的了解,充沛认识精力要素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次性交失利而懊丧忧虑,缺乏信心;夫妻两边要添加感情交流,消除不和谐要素,默契合作,女方应关怀、爱怜、鼓励老公,尽量避免不满情绪流露,避免给老公造成精力压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  2.节房事,戒手淫。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精力疲倦,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属忌讳之列。实践证明,夫妻分床,中止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充沛歇息,的确是防治阳痿、早泄的有用措施。

  3.饮食保养。

  (1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子生机,进步性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于进步性功能。

  (2)不必忌口:民间撒播的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,防备阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,添加心理负担,同时也避免养分缺乏,身体虚弱。

  4.进步身体素质。身体虚弱,过度疲惫,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病要素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,而且留意歇息,避免过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  5.慎重用药。

  特别要留意的一点是药物的服用,目前人们遍及存在的不良习惯是,乱服用药物,就以抗生素来说,这种药物的服用是非常遍及的,尽管其不能导致阳痿,可是这是一种状况,比方:降压药物,以及利尿药物的大量服用,能够直接的导致阳痿。



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