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北京天伦不孕不育医院影响精子质量的因素有哪些?怎么提高?

2020/6/21 16:03:54

  较近几年,因为精子的质量逐年下降,从而引起男性不育的发病率直线上升。逐渐使得人们对各方面影响精子的因素开始引起关注,那我们接下来就看一下,具体影响精子质量的因素有哪些?怎么提高?

  影响精子质量的因素有哪些?专家总结为以下几点:

  1、 雌激素:通常对男性生殖系统产生明显的影响要属雌激素,其中包括会影响雄激素的水平,所导致其内分泌紊乱,精液中精子数量减少,会使男性乳房发育,引起睾丸组织内结构发生变化,从而引起睾丸癌。

  2、 烟酒:吸烟本身就是影响身体健康的一大敌人,对精液的影响也十分明显。很早国外研究就表明,吸烟者精液质量的各项主要指标都比非吸烟者明显降低,精子的畸形率较高,精液中的白细胞数量也在增加。

  3、 汽车尾气:汽车尾气里含有大量的有害物质,如二氧化碳、二氧化硫等。人体如果长时间接触这些物质,会引发积累性的损害,不仅影响生殖健康,还会较大可能增加肿瘤等疾病的发生率。

  4、 食品包装与化妆品等:研究表明,邻苯二甲酸酯会干扰内分泌,导致男性精子数量降低、运动能力下降。形态发生异常,严重的甚至会导致睾丸癌,是引起男性生殖病状的“罪魁祸首”。

  5、微量元素:如果男性缺少一些微量元素的话,可能会对男性的生殖系统产生影响。

  精子质量怎么提高?

  1、保持适当的运动:运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。

  2、定期体检种疫苗:性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

  3、学会清洁自己:男性应该养成好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要减少持续两小时以上的下列活动,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可减少,应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子,较好脱离此类环境半年后再做安排。

  4、保证营养:男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。

  影响精子质量的因素有哪些?怎么提高?通过上述文章介绍,相信大家已经了解,希望对您有所帮助。如果还有什么不清楚的问题,可以点击在线咨询与医生进行详细的交流。

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