夏季痛风频发？牢记5点，远离痛风不再是难题
发布时间：2020-07-24 09:37:32 重庆国恩中医医院
炎炎夏日，在应对酷热的同时，痛风也是不少朋友经常要面对的困扰。每当痛风发作时，关节痛疼、水肿、发炎，且症状来得快，去得也快，让人猝不及防。
痛风
【方案】减少痛风发作的5个小妙招
1、控制饮食
蛋挞
通常来说，体形过于肥胖的人出现痛风的几率要大一些。从这个角度来看，有出现过痛风的患者朋友，建议适当控制食物的摄入量，尤其要减少高热量、高糖分的食物的摄入，如饼干、蛋挞、泡芙、奶油蛋糕、酥皮饼等，还有油炸的食物也要少吃。
2、不喝啤酒
痛风期间建议不喝啤酒
酒精是痛风的“催化剂”，对痛风患者可谓是百害而无一利。尤其是啤酒，虽然啤酒中嘌呤含量较少，但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质，这一点大家需要明确。因此，即便是盛夏，有过痛风经历的朋友也尽量不喝啤酒。
3、少吃海鲜
部分海鲜、动物内脏均属于高嘌呤食物，摄入过多会导致尿酸升高从而引起痛风发作。因此，不管在急性期，还是缓解期都应尽量避免。
4、适当运动
夏季适当运动对于痛风患者的关节痛疼、水肿等症状能起到一定的缓解作用，建议以散步、慢跑、瑜伽等有氧运动为主。运动过后要及时补充水分，白开水为最佳。另外，脱脂牛奶、低脂酸奶有助于降低血尿酸，也可以适当饮用一些。
5、少吹空调
长期待在空调房里，会使得尿酸盐在温度低的环境中更容易析出为晶体，基于此，体温降低可能会使尿酸盐的溶解度降低，更容易结晶沉积，诱发痛风。因此，对于痛风患者来说，应当避免长时间待在空调房里，适当开窗通风，夜间空调温度略微开大一些，谨体着凉。
另外，服药也有助于降尿酸，从而减少痛风的发生率。因此，也可以适当吃一些药，但一定要在医生的指导下进行。
痛风
痛风属于代谢性疾病，相较于其他季节，在夏季发作的可能性更大，该疾病多与饮食习惯密切相关，那么，具体原因何在呢？
【问题】解析导致痛风的几大原因
1、肥胖因素
肥胖是痛风的危险因素，不仅增加痛风发生的风险，而且肥胖患者痛风发病年龄较早。随着BMI的增加，痛风的发生率明显升高，而且内脏脂肪与痛风的发生亦密切相关。
2、过量饮酒
啤酒
每到夏季，撸串儿喝扎啤便成为了许多人的一种生活习惯，且乐此不疲。殊不知，啤酒中含有大量嘌呤成分，会导致体内尿酸增高和排泄减少，诱发痛风急性发作。
此外，痛风的发生还与高血压、高血糖以及药物等因素有关，为了能够降低痛风的发生率，我们在了解了大致病因后，便可以在日常生活中注意防范。
痛风，在夏季易多发。一旦出现症状，定要开始引起重视，从生活的方方面面开始调整；若情况严重时，考虑去正规医院就医。不要拖延，尽可能将危害降到最低。
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