夏季银屑病复发率高?做好这4点遏制皮损扩散!

　　虽然到了夏季银屑病症状有所减轻，让患者放松警惕，大鱼大肉吃，再加上熬夜以及缺乏运动等会使得银屑病复发，在夏季该如何预防复发呢?

　　夏季如何预防银屑病复发?

　　01、不能长期呆在空调房中

　　炎热夏季雨水增多，正适合细菌病毒滋生，长期待在空调房中，会缺乏一定运动，降低抵抗力和免疫力，易引起流行性感冒，这是导致银屑病复发的主要因素。

　　每开三个小时空调要关闭，且打开窗户开窗通风，运动时间需安排在早晨或傍晚。待在空调房时需多喝水，避免冷风直吹颈部和腹部。

　　02、均衡摄入营养

　　银屑病患者需保证足够营养摄入，因为鳞屑脱落时会使得大量蛋白质流失，体内也容易缺乏各种矿物质和维生素，平时可多吃含优质蛋白质食物，如蛋类，奶类，豆类，新鲜蔬菜水果等。

　　少吃或不吃辛辣刺激性食物、烟酒和酒精，以免使得皮损波动。此外，要少吃易引起过敏的鱼虾类以及花生等。在日常饮食中需多关注于身体变化，且做好饮食调整。

　　03、稳定好心态

　　银屑病不仅让患者身体受到折磨，而且心理也承受着太大的负担。因为皮损以及皮肤瘙痒，再加上影响外形，而让患者出现情绪。但精神一直处于紧张状态，会促进神经内分泌紊乱，损害免疫防御系统，同时也会紊乱某些酶代谢，导致病情复发。

　　正确面对疾病，多学习相关的常识，只要患者选择正规医院，科学规范性治疗，做好护理工作，就能让皮损得到有效控制。

　　多培养兴趣爱好，如唱歌、种花草和阅读等能转移注意力，疏导不良的情绪。

　　04、保护好皮肤

　　虽然在夏季银屑病病情能有所控制且好转，但皮肤仍然很脆弱，平时做好防护工作，以免出现同形反应。

　　洗澡水温不能太烫，在40℃即可，选择温和的肥皂或沐浴露，不能用力摩擦患处，不然引起皮肤损伤。不要烫发和染发，其中含有的化学物质可加重病情。

　　温馨提示

　　银屑病患者体质虚弱，因此多参加户外活动，如快步走、慢跑或游泳等来增强抵抗力和免疫力。

　　患者需按照医生嘱咐合理使用药物，不能自行涂抹激素类药，不然会产生耐药性而增加治疗难度。患者保持积极乐观心态，均衡摄入营养。