如何摆脱头屑、脱发

如何摆脱头屑、脱发 如今，生活压力的增大，生活习惯不规律，导致很多人都有脱发、掉发的烦恼，那么， 有没有什么办法摆脱脱发、头屑的困扰呢，接下来，我们就来聊一聊怎么摆脱脱发。 据统计，我国大约有九成人担心自己会脱发，60%的女性存在头屑、头痒、发质干燥、 出油等问题。如果仅仅是在洗发时掉少量头发，属于正常现象，不必在意。但如果掉的头发 数量很多，就需要到医院皮肤科去查找脱发的真正原因了。 　　 当您出现头屑增多和脱发等问题时，上海中医皮肤病建议您先采取以下对策： 1.千万不要频繁洗发、自行治疗或随便乱用洗发水或护发素，以免脱发、头痒等症状更 加严重。 2.在日常生活中应注意少吃刺激性食物，增加富含维生素 B、E 的食品（如粗粮、坚果 等）的摄入，并注意提高睡眠质量。 3.应掌握正确的洗头方法：先用温水充分冲湿头皮及头发，选择正规厂家的洗发液（如 海飞丝丝源复合组合等），取适量在手心，搓揉起泡后均匀地涂抹头发，用指腹轻轻按摩头 皮之后用温水冲净。头发较为干燥者，可取适量润发乳或护发乳，均匀擦在发尾处，停留数 分后再洗净。洗头后用毛巾轻拍头发并自然晾干，或用低温的吹风机距离 10 厘米以外吹干。 对于怎么来摆脱头屑、脱发的问题，上面已经给我们提出了一些建议，主要有三点，希望以 上的三点建议可以帮助到有需要的朋友们，头发的健康也是很重要的，大家一定要好好养护。