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上海明珠医院皮肤主任介绍:青春痘饮食需要多注意那些

发布时间:2020-10-28 10:18:47 上海明珠医院

青春痘饮食需要多注意那些?我们在日常生活中出现了青春痘的时候,一定要有合理的治疗办法,在生活中做好预防,预防做好了的话,青春痘的病友才会康复,希望我们在饮食上多加注意,饮食上多加注意的话,青春痘才会慢慢的康复,下面,我们一起来看看青春痘的饮食都有哪些吧!

一多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

二多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

三多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

一少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

二少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。

青春痘的饮食我们都很清楚了吧,在日常生活中我们要少吃油炸的食品,在生活中要有积极治疗的态度,只有积极的采取治疗,青春痘才会渐渐的康复,我们要非常的小心,不让青春痘给我们的外表造成伤害,祝大家早日恢复健康!

温馨提示:以上就是上海明珠医院皮肤科的医师介绍的:青春痘饮食需要多注意那些,希望能给大家带来帮助。上海明珠是一家专业皮肤病治疗医院,如果你还有什么疑问欢迎点击咨询本院医师,医师一定给你满意答复。后祝您健康!

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