上海哪家医院看雀斑效果好
基本维生素对于皮肤非常重要的意义，那到底是什么呢？这里我从脂溶性基础维生素到水溶性基础维生素这个顺序来给大家做个小科普。
脂溶性维生素A，为什么有的维生素A会有一些鱼腥味呢？这个得看维生素A是不是天然的，如果是天然的一般需要从鱼肝油中提取出来，所以有的时候会有一点点特殊的鱼腥味。至于它对皮肤的作用，它可以调节各表皮角质层新陈代谢，延缓皮肤衰老和精致皮肤减少皱纹。同样他也能减少皮脂溢出，使皮肤更加具有弹性，淡化斑点，柔润肌肤。它也能保护表皮，健康皮肤，预防皮肤癌。对于肥胖也有一定的预防效果，对于女性保持身材皮肤护理是非常有必要的。对于个人身体皮肤健康来说，是有相当大的作用的。
由于维生素K对于皮肤没有较为直接的益处，这里就不过多说明，维生素D能促进加快伤口的愈合，因为用处比较小，所以知道的人就比较少。但是对于人体来说，这两种维生素都是不可或缺的。
接下来就谈谈维生素E的作用吧，维生素E，通过水解得到生育酚，生育酚又是主要几种抗氧化剂之一。这就体现了它在美容中的重要作用了。当然，维生素E的摄入还是有限制的，每天摄入超过200毫克就会产生不良反应和副作用。所以说，维生素E虽然好处很多，摄入也很简单，但是耐不住量多，过多的摄入对于人体的损坏还是非常大的。
谈到水溶性维生素B族，里面包含的维生素种类非常多，对于皮肤有积极意义的维生素有，B1、B2、B3、B4……B12……等等，所以我们就放一起说(虽然这样不够严谨)，维生素B群对于人体的代谢以及肠胃系统有非常积极的影响，它能促进人体消化吸收，使得摄入的糖、脂肪、蛋白质快速转化成热量。缺乏B族会导致脂肪代谢能力下降，从而引起溢脂性皮炎、痘痘痤疮，在这种情况下，就要适当补充维生素B了。同时它也能帮助身体利用氧气，促进皮肤各个组织的获氧量、对于祛除改善头皮屑也能起到非常好的效果。它同样也能作为抗氧化剂，对于保持皮肤润滑，延缓皱纹出现，帮助头发变回原本的颜色都是有非常好的效果的。
后便是日常生活中常见的维生素C了。维生素C在某些方面也可以看做是抗氧化剂。它能分解皮肤中的黑色素，对于疤痕病友预防色素沉着有着很重要的地位，同时它也能防止黄褐斑、雀斑发生。有着能让皮肤保持白嫩光洁的效果。对于伤口的愈合，骨骼和血管的强健也是有促进作用的。
