上海背上长痘痘该怎么办

痘痘在身上很多部位都产生过，背上脸上是比较常见的部位，一直困扰着青少年和部分成年人，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红;另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点，那么背上的痘痘该怎么治疗呢？

其实这是因为背上的脂肪层比较厚，油脂分泌有比较旺盛，毛孔阻塞，一到天气炎热病友回暖的时候背上胸前就容易起痘痘，而且天气炎热体内容易滞留湿毒，压力过大背上也容易长痘痘。

背上长痘痘有些时候是肺热引起的，背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成内分泌失调，导致背上容易长痘。有时候燥热上火，也会导致背长痘痘。

对策：对于有这种情况的妹子，平时要多喝水，水能促进新陈代谢、排毒养颜。另外可以多吃白色清热的食物和水果，例如银耳、雪梨、百合、白萝卜等，也可以煮冰糖雪梨喝(不要去皮哦)。

还有一种是内分泌失调导致背上长痘痘，当女性雌性激素分泌不足，雄激素分泌过旺时(没错！女性也会有雄性激素)，会直接刺激背上皮脂腺分泌增多，进而促进毛囊的角化，结果堵塞毛孔引起炎症，造成难看的粉刺痘痘。

对策：做到饮食清淡，忌辛辣、生冷、刺激性的食物，减少高脂肪食物的摄取。平时可以多吃滋阴养颜的食物和水果，如红豆、银耳、南瓜、苹果、梨、西瓜等。

还有一个大家比较容易忽视的，就是个人卫生！除了用着祛痘的产品大家也要注意平时的个人卫生，及时清理背上油脂，还有就是在洗完澡之后不喜欢擦干，这样不仅使皮肤干燥还没有干的肌肤与衣服接触很容易滋生细菌。

如果以上你都做到了，那么下面这些也要适当的去做，比如，定时去角质：每星期使用两至三次身体磨砂产品，可去除背部皮肤的角质层，避免毛孔堵塞的情况，预防背部痘痘的出现。

平时多喝水，水能促进背部新陈代谢，加毒，加强锻炼：运动能加速身体血液循环，也是加速排毒的一种方法。但是运动前一定要洗去身上的护肤品，防止堵塞毛孔。

饮食方面呢，一定要清淡：少吃辛辣刺激的食物，以清淡、素食为主。

生活规律：避免熬夜，保证充足的睡眠，要学会解压。

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