上海哪里治疗脱发比较好

掉发这是正常的生理现象，大面积的掉发就要引起重视了，脱发现象跟自己的生、饮食习惯有很大的关系，那么，掉发该怎么办，应该怎么去保养？

1、应该注意饮食，保证多吸收蛋白质和维生素，有助于头发的生长。可以选择在洗头是多加入一些盐，或者是醋。还有多吃红枣。

2、多使用护发养发的产品，不能用力梳头。不要经常去做各种造型的头发，这样对头发伤害很大。不能用碱性大的肥皂洗头，这样会使头发干枯，脆断。

3、一定不要给自己太过大的压力，时刻保持健康的心态，心情的舒畅。放松自己，必要时可以出去旅旅游，经常按摩头皮，会感到很舒服。

4、不要长时间吹空调，空调吹出的暖湿风和冷风都可以造成脱发的。洗过头后，不要经常使用吹风机吹干头发。

5、少吃油炸的食物，保证充足的睡眠，远离烦恼。选用木质的梳子梳头。还要用温水洗头，这样不会是头发的营养流失。

6、少折腾头发，头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。

7、勤洗头，每个人的发质都不一样，有些人是油性的发质，有些人是干性的发质，但是不管是哪一种发质都是需要经常清洁。因为头皮中的灰尘会阻塞头部皮肤的毛细孔，这个是脱发原因之一，另外洗发水建议选择洗发护发分开的那种洗发水，不要买二合一的洗发水。

8、不要吹头发，尽量不要用吹风机吹头发。洗完发后让头发自然晾干，如果实在是需要，也不要将头发吹太干，更不要将吹风机对着头皮使劲的吹。

9、避免熬夜，经常熬夜的女性也容易出现掉发严重的情。因此建议女性朋友，养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠，这样才能预防掉发严重的情况产生。

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