上海青春期长了青春痘怎么办

青春期脸上长痘痘是很多年轻人都很头疼的事，因为青春痘对形象的影响是巨大的，甚至还可能会打击自己的自信心，所以青春痘一直是很多年轻人的热门话题，那么青春期长了青春痘怎么办？教你这五个办法，轻松解决青春痘问题！

1、痘痘不要挤

很多人都喜欢挤自己的青春痘，但是挤痘痘是会留下疤痕的，也可能造成感染，所以建议大家不要随便挤青春痘，顺其自然，不然可能使痘痘变得更加严重。

2、勤洗脸

长青春痘一定要勤洗脸，每天洗2到3次，而且早晚是一定要洗的，把脸上的污渍清洗干净，可以抑制脸上的细菌，洗面奶也要是适合自己的，温和不刺激的。

3、多喝水

多喝水的目的是靠喝水排毒，以此来调理青春痘，清理毒素，每天喝八杯水，保证人体正常的新陈代谢，将脸上痘痘产生的毒素排出体外。

4、保持卫生清洁

长了青春痘就要保持脸部以及经常和脸部接触的物体的清洁，比如枕套、枕巾、毛巾等等，大概在一周清洗一次，也可以拿到阳台上多晒晒，预防螨虫与细菌，才不会青春痘加重。

5、饮食健康

青春痘期间要注意饮食，尽量吃一些清淡的东西，不要吃辛辣油腻的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，这样痘痘才能尽快下去。

6、端正心态

因为青春痘是青春期长的，意义是很重大的，所以不应该消极对待。要及时的调整好自己的心态，每天保持乐观的心态，用对方法，时间久了青春痘自然就会下去。

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