上海明珠医院皮肤主任介绍：脱发跟生活中哪些因素有关系

脱发是目前生活当中比较多见的，生活当中也有许多方方面面的事能引起脱发，熬夜对身体的危害很多，影响新陈代谢，器官工作量加倍，病友平时工作压力不要太大，这样会伤害自身的皮肤危害，吸收的能量也是很多，吃一些有营养价值的食物，补充能量.下面是上海明珠医院皮肤科医师所说的脱发病友要注意的一些食物.

1、饮食当中要注意少吃辛辣和油腻的食物.过于辛辣和油腻的食物都会导致我们的皮肤出现一些反应，特别是油腻的食物会导致我们的头皮以及毛孔都分泌出大量的油脂，对于头皮的健康和毛发的健康来说是非常不利的，油脂和灰尘会堵塞我们的毛囊毛孔，使毛发不能正常的生长，后就很容易出现脱发的现象.所以已经得了脱发的病友，更要注意吃清淡的饮食，不吃辛辣和油腻的食物.

2、尽量避免吸烟和喝酒.男性在生活当中经常喝酒和抽烟，而且还有很多男性长期吸烟，甚至是酗酒，而这两种不健康的饮食方式，都会给我们的身体健康埋下很大的隐患，很多男性脱发的病友也正是因为有着抽烟和喝酒的习惯所引起的.烟酒当中都含有不利于毛发生长的刺激性物质，长期大量的吸烟喝酒，就会导致我们的毛囊受损，导致头发脱落等不同的毛发问题产生.

3、偏爱吃甜食.每个人的饮食习惯和口味都不同，有很多人都喜欢吃偏甜的食物，在烹调很多菜肴的时候都会放一些糖，平常更是不少吃甜点和糖果，而长期吃甜食就会导致我们的身体在代谢的过程当中出现很多的酸性毒素，这些毒素就会使我们的头发变得干枯，时间长了就会出现脱发的现象.

因此，许多脱发病友能够得出生活中许多注意的食物有哪些，在日常生活需要吃一些新鲜蔬菜和瓜果这样会对身体有很好结果，也容易导致脱发的情况产生，因为蔬菜和水果当中含有很多微量元素以及维生素，所以病友要多注意.希望病友朋友能够早日实现发质健康.