卵巢囊肿怎么预防

卵巢囊肿应该怎么预防，是为了不让身边的朋友的境遇，在自己身上重演，一些女性就很担心，生怕自己也会有这类的妇科疾病，而苦不堪言，看着身边的朋友一个个被病痛折磨的，憔悴的样子，在做妇科检查的时候，一些女性就很关注这类的问题。那么，卵巢囊肿怎么预防？

卵巢囊肿的预防，除了平日里要注意清洁和卫生以外，比较重要的还是要对自身的身体健康有一定的了解和掌握。

上海妇科医生介绍，卵巢囊肿的预防主要有：

1、女性朋友要定期到正规的医院进行检查身体，一般每年一次。以便起到早期发现早期治疗。如果发现有卵巢有异常的状况，但是还不能确诊的患者，要定期随诊。

2、尽量避免吃避孕药以及含有激素类药物、食物，少吃含有高胆的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，均衡饮食。

3、如果出现妇科疾病要及时就诊，比如周期紊乱，经期延长，痛经，月经过多、过少，白带异常，腰酸腹胀，尿频等。在月经期以及产后要注意调理，科学摄入营养，禁止，保持的清洁卫生，保持情绪的稳定，劳逸结合。

4、养成良好的生活习惯，忌烟酒，补充营养，保持营养均衡；坚持锻炼身体，运动中多出汗可将体内酸性物质随汗液排出，降低酸性的体质。

5、生活要规律，不要吃过多的咸、辣的食物，防止病从口入，保持良好的精神状态，从而保持弱碱性体质，才能尽可能远离各种疾病。

6、压力是重要的诱因，压力太大可导致体虚从而引起免疫力下降，导致体内酸性物质的沉积。因此要持有良好的心态以应对各种压力，劳逸结合。

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