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女性痛经要怎么缓解

发布时间:2020-10-28 11:01:30 上海都市医院

女性痛经要怎么缓解?上海妇科医院医生表示很多女性朋友在月经期间都会出现痛经的症状,表现为腹部疼痛、腰骶酸痛等。其实,痛经是女性朋友患上月经不调的常见症状,会给女性朋友带来很多危害。那么,女性痛经要怎么缓解?接下来,我们就一起来详细的了解一下。

医生指出,缓解女性痛经需要做好以下几点:

一、睡眠时间要充足:熬夜伤身,尤其是对于女性朋友,经常性熬夜会使内分泌系统失衡,从而导致发生月经不调的现象,引起痛经等。所以生活中,女性朋友要保证充足的睡眠时间,尤其是在经期,要杜绝熬夜的行为。

二、经期注意防寒:受寒是女性在经期的一大忌讳。因为受寒会导致血液循环不流畅,从而引起痛经。所以,女性在经期一定要注意保暖,不要让自己着凉,不要在户外吹风受寒,不要穿短裙和露脐装,避免腹部和腿部受凉。

三、注意饮食清淡:女性在经期还要注意饮食,不能吃辛辣刺激性的食物,也不能吃过于凉的东西,这些都会加重痛经的症状,建议女性在经期要清淡饮食,多吃一些含钙质比较丰富的食物,其次,经期前后也要注意饮食。

四、注意调节情绪:女性朋友在月经期间情绪波动太大,也会导致痛经症状的加剧,所以女性朋友在月经期间应该保持情绪的稳定,好保持身心愉悦,注意调节好压抑、焦虑的情绪。这样能减缓痛经,而且对自己的身体也有益。

温馨提示:以上就是关于女性痛经要怎么缓解的相关介绍,希望对您有一定的帮助,如果您需要来医院做检查,建议点击对话框,提前网络预约,通过网络预约。

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  • 副主任医师
    从事妇产科临床和保健女工作44年余。擅长女性青春期、围产期、更年期各种心理,生理疾病的治疗,运用心理疗法,为不同年龄的女性朋友排除心理障碍。具有丰富的治疗更年期和孕产期妇女焦虑抑郁症的经验。对孕期糖尿病孕妇,习惯性流产妇女进行孕期心理干预。
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    从事妇产科临床和保健女工作44年余。擅长女性青春期、围产期、更年期各种心理,生理疾病的治疗,运用心理疗法,为不同年龄的女性朋友排除心理障碍。具有丰富的治疗更年期和孕产期妇女焦虑抑郁症的经验。对孕期糖尿病孕妇,习惯性流产妇女进行孕期心理干预。
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