预防阴道炎的知识有什么

炎对女性健康影响比较大，平时生活中一定要注意做好炎的预防。炎的发生与平时的不良生活习惯密不可分，所以想要很好的预防炎，就需要在日常生活中注意一些生活小细节。那么，炎的预防知识你知道多少？上海妇科医院医生指出，女性朋友想要有效的预防炎的发生，平时一定要注意穿着、饮食、清洁、卫生。另外，女性朋友想要避免炎的困扰，平时还要注意情绪的调节，应该时刻保持轻松的心情。

1、穿合适的衣服

为了预防炎的发生，女性朋友平时要注意穿合适的衣服，尽量少穿过紧的牛仔裤及内裤。过紧的衣服，会让女性的长时间处于潮湿、闷热、污浊的环境中，使得大量细菌入侵繁殖而导致炎症发生。因此，女性朋友应该穿宽松、透气、松紧合适的棉制衣服，而且每天都要注意换洗、消毒，特别是内裤，清洗后应该在阳光下充分的曝晒。

2、多食用含抗氧化的食物

平时女性朋友可以多食用一些含有抗氧化食物，特别是患炎的女性朋友。女性朋友多吃一些含有抗氧化剂的食品，如维生素a、维生素c等，这些食品可以增强机体的抵抗力，提高免疫力，抵抗感染，预防疾病的困扰。

3、多食用含丰富嗜酸乳杆菌的酸奶

女性朋友平时可以多食用一些含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶，可以促进体内有益菌的生殖繁殖，抑制有害细菌的生存，这样可以在很大程度上降低了炎的发生率。

4、正确清洁

女性朋友正常的内环境，可以自我清洁，进行自我保护。但是如果女性朋友平时清洗不正确，长期使用清洁剂或其它的清洁用品，就会破坏内的正常环境，促进致病菌的繁殖，从而导致炎发生。因此，女性朋友平时清洗外阴、时，一定要注意清洁方法，只需要使用清水进行正确的清洁即可。

温馨提示：女性朋友想要远离炎的危害，就要从日常生活中一些小细节做起，养成良好的生活、饮食、卫生习惯，不让细菌有机会入侵。