上海明珠医院皮肤主任介绍：脱发的护理方法有哪些

掉头发一直以来都是一件十分不光彩的事，不论男女老少，都不愿意见到自己脱发这种症状。脱发总是一件令人苦恼的事情啊，很多面临脱发困扰的朋友都希望找到一个好的日常护理办法，让自己可以摆脱脱发的折磨，那么，既能够不用花费太多钱又能够有效防止脱发，那么有效的办法就是按照以下方法做好自己脱发的日常护理工作！

（一）、脱发病友请不要用脱脂性强或碱性洗发剂

脱发病友请不要用脱脂性强或碱性洗发剂。因为这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。脱发病友应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。而且不要一直使用某种洗发剂。

（二）、脱发病友请不要经常染发

脱发病友请不要经常染发。因为研究表明脱发还是跟经常性的染烫发有一定的关系，因为经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子，可以导致我们头发干燥、脆弱，很容易断掉。另外有研究显示，染发剂里所含的化学物质对会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。

（三）、脱发病友平时要多吃坚果

脱发病友平时要多吃坚果，经常脱发的病友的营养也要跟上，比如说在日常生活中多食用一些坚果食物。如果人体铁蛋白水平下降就会打乱头发的正常生长周期，导致病友头发脱落得更多。总之，多吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解病友的脱发。

（四）、脱发病友要注意缓解自己的压力

脱发病友要注意缓解自己的压力。脱发的日常护理是离不开解决病友自身的压力因素。很多脱发病友感觉有压力时，体内就会分泌更多的激素，导致更多的头发脱落。

温馨提示：脱发的护理方法有哪些？上述就是上海明珠医院医师对于脱发护理方法的详细介绍，希望对您有所帮助。总而言之，要做好脱发的日常护理工作避免不断脱发，就要做好饮食调理和释放压力，还有很多生活细节也要多加注意。