上海明珠医院皮肤主任介绍：生活中如何预防白癜风疾病

生活中如何预防白癜风疾病？白癜风是生活中比较常见的皮肤病，一般发病后会严重改变病友的外观，很多病友深陷在白癜风的泥泞中不能自拔，为了减少疾病的危害，让更多的人免受疾病的困扰，生活中做好疾病的预防工作是很必要的。

加强体育锻炼。我们知道疾病的发生和机体的免疫力低下有着密不可分的关系，所以，生活中应该坚持身体锻炼，常常跑步或是做操对预防疾病有很重要的作用。同时也要避免各种不良物质的刺激，合理选择化妆品，也好不要在强光下暴晒，这样也很容易诱发皮肤炎症，也有可能导致色素斑。

减少维生素C的摄入。生活中一定要注意避免大剂量的摄入维生素C，这主要是因为维生素C在黑色素的代谢中会阻止黑色素的生成，往往对疾病的恢复没有好处。所以，一定要避免长期服用含维生素C过多的食物，这样对预防白癜风有极为重要的作用。

合理饮食。生活中一定要注意合理饮食，荤素搭配，要多吃一些牛奶，蛋类、蔬菜和豆类。要少吃大蒜，辛辣刺激性的食物要少吃，不吃或是少吃含维生素C比较多的食物。同时也要禁酒。少食或不食鱼虾，蟹类等食物，这对有效预防白癜风有很重要的作用。

积极调节情绪。生活中一定要保持乐观的情绪，避免外伤和各种不良刺激，预防由于情绪波动诱发的白癜风，生活中要知道自己找乐，积极调节自己的情绪，这样对预防疾病有很强的作用。