上海明珠医院皮肤主任介绍：平时生活中如何预防青春痘

平时生活中如何预防青春痘？青春痘是一种常见的皮肤病，在我们的生活中有很多人脸上都长了青春痘，对脸的外观造成了很大的影响，青春痘的发病率很高，病因复杂，很多好的习惯会引起疾病。因此，生活要积极做好预防工作。

一、在日常生活中发现长青春痘时不要过分担心，也不要挤、挑青春痘，青春痘有一定的自愈性，到了周期以后就会消失，但是青春痘容易反复出现，因此青春痘病友较好可以到正规医院进行治疗，配合医师治疗，找出是什么原因导致青春痘出现的，从根本上入手治疗，防止青春痘总是反复，尤其是病情较严重的病友一定要及时到医院治疗，处理不好容易留下疤痕。

二，保持脸部清洁，防止加重痤疮病友每天应在早晚用温水洗脸各一次，不洗你的脸，会使皮脂腺会变得越来越毛燥，越来越活跃，皮脂分泌超出正常水平，注意不要使用劣质的或刺激的洗面奶，不要用碱性肥皂和其他清洁产品，碱性会破坏皮肤的弱酸性环境恶化。

三、平时注意不要吃太多油炸、辛拉高热量的食物，这些食物不仅会使皮脂分泌增多，还会引起火灾和加重病情，油炸食品，热量高，消化系统中的高脂肪食物会增加心脏的负荷能力，可以间接导致痤疮痤疮病友多吃蔬菜和水果对疾病有很好的帮助作用，多喝水，防止便秘。

四、平时要生活规律，每天都早睡早起，保证充分的睡眠，不忧伤，不苦恼，心情愉快。不给自己太大的压力，乐观面对生活，面对青春痘，经常到外面旅游，放松心情，不要让长期的忙碌、压力等影响了身体健康，平时多锻炼身体，提高身体的*能力，抵抗疾病的发生。