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南京皮肤病医院_灰指甲吃什么维生素

2020/10/28 14:45:49

维生素是维持机体正常生长和健康所必需的有机化合物。它既不是构成各种组织的原料,也不是体内能量的来源,但在调节物质代谢中具有十分重要的作用,维生素与指(趾)甲健康生长的关系亦非常密切。

缺少维生素可引发灰指甲

维生素是甲健康生长必不可少的营养素,缺少了这些营养素,直接后果就是“指甲免疫抵抗力下降”,存在鞋内的真菌更容易入侵指甲的甲板,从而感染灰指甲。

灰指甲吃什么维生素

1、维生素A

维生素A是维持一切上皮细胞正常生长的必需物质,调节人体皮肤、指(趾)甲的角化过程,具有润泽甲板,防止其老化的作用。成年人每日需要维生素A,5000国际单位。缺乏时可发生夜盲症、皮肤干燥或粗糙,甚至出现棘状丘疹、甲板变脆、甲表面出现纵横沟纹或点状凹陷。

维生素A含量丰富的食物有牛奶、肝类、鱼类、蛋类、胡萝卜、西红柿、莴苣、黄花菜、桃子等。

2、维生素B

维生素B族包括维生素B1、B2、B6等,参与蛋白质、糖类、脂肪的代谢,有促进甲光滑、亮泽并能减轻其炎症的作用。不足时,可使甲营养不良、甲板变薄而软,且易弯曲等。

维生素B族含量丰富的食物有蛋类、豆类、贝类、牛肉、牛奶、西红柿、菠菜、黄瓜、紫菜等。

维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物,对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用,维生素在体内的含量很少,但不可或缺。灰指甲患者多吃动物肝脏、绿色蔬菜、谷物、大豆等食物来补充体内所需的维生素,这些维生素让灰指甲患者更容易康复。

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邢广梅 主任医师南京华肤皮肤病研究所 皮肤病专科
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