南京皮肤医院_孕妇需注意3种食物可有效防止孕期黄褐斑
爱美之心人皆有之,当成为准妈妈之后,爱美的妈妈们除了担心肚子里的胎儿,对自己身体上的变化也格外上心。有很多孕妇在孕期长了黄褐斑,其实在孕期可以通过食物调节避免黄褐斑的形成,孕期多吃猕猴桃、西红柿和柠檬,可以有效防止孕期黄褐斑的形成。
爱美的妈妈们,一旦在孕期发现自己长了黄褐斑,是非常苦恼的一件事情。然而有专项研究表明,黄褐斑的形成其实与孕妇在孕期的食物有密切的关系,因为准妈妈在孕期摄入食物不当导致色素沉淀,从而形成了黄褐斑。但是多补充富含维生素C的食物,就可以明显的减少黄褐斑的沉淀。以下3种食物,就对黄褐斑有很好的防止作用:
一、猕猴桃。猕猴桃是一种营养丰富的水果。因为它含有丰富的食物纤维和维生素C,维生素B,维生素D,钙、磷,钾等微量元素和矿物质。其中维生素C的含量在猕猴桃中比较高,而维生素C对皮肤中多巴醌的氧化有很好的抑制作用,可以使皮肤的神色氧化型色素,转化 成为还原性的浅色素,从而防止黑色素的形成和沉淀,防止黄褐斑的形成。但是如果准妈妈有脾胃虚寒的症状,应该少吃,否则会有腹泻的不适症状。
二、西红柿。西红柿中维生素C的含量也很高。丰富的维生素C和西红柿红素就是抑制黑色素形成的好武器。所以西红柿是保养皮肤,消除雀斑的最佳选择。经常吃西红柿也可以减少黑色素的沉淀。但是西红柿属于寒性水果,如果经常空腹吃,比较容易造成腹痛。
三、柠檬。柠檬也是可以美容的水果。因为柠檬中富含枸缘酸有防止色素沉淀的作用。准妈妈们平常可以经常将柠檬泡水喝,或者使用柠檬制成的洗浴剂,就可以使皮肤滋润光滑。但是柠檬非常算,如果直接食用的话,会造成牙齿损伤。
孕妇除了要担心宝宝的安全,对自己的身体也要重视。有的孕妇生完孩子后变美了,有的生完后则变丑了,其实这只在于孕妇在孕期的保养。为了准妈妈们在孕期和孕后依然可以美丽如初,那么可以多吃以上三种富含维C的食物,不仅可以防止黄褐斑的形成,还可以美容呢。