南京皮肤医院_黄褐斑食疗吃什么好
长了黄褐斑的女性,为了尽快摆脱这种困扰,在饮食当中应该多注意,适量的一些具有祛除黄褐斑作用的食物,比如说多吃干柿子,桃仁牛奶芝麻糊、猪肾薏苡仁粥、牛奶核桃饮等等,长期坚持服用对于黄褐斑有一定的防治作用。
黄褐斑的出现让很多爱美的女性忍受不了,尝试了各种办法往往也收效甚微,女性应该知道之所以出现黄褐斑与遗传因素、内分泌、长期日晒、饮食等方面都有很大的关系,因此想要尽快摆脱黄褐斑的困扰,就一定要采用综合全面的方法,尤其是在饮食当中可多吃一些帮助减轻色斑的食物,并且还有助于调节内分泌,那么黄褐斑食疗吃什么好呢?
(1)、干柿去斑方:长了黄褐斑的女性可以准备一些干柿子,天天食之,长期吃对这种斑块的治疗可以有很好的效果。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
(2)、桃仁牛奶芝麻糊:准备的材料主要包括了核桃仁,牛乳,豆浆,黑芝麻。加工制作的时候应该先将核桃仁、黑芝麻两种材料放小磨中磨碎,与准备好的牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
(3)、猪肾薏苡仁粥:这种食疗方法可以使用猪肾1对,山药,粳米,薏苡仁组成食疗方。加工制作的时候应该去掉猪肾上面的筋膜、臊腺,切碎洗净,与去皮切碎的山药,粳米,薏苡仁加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
(4)、牛奶核桃饮:准备好牛奶、豆浆、黑芝麻,核桃四种材料。接下来就可以将核桃、芝麻两种食材处理干净之后放入小石磨中;然后把牛奶和豆浆放在一起混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。
以上就是今天为大家介绍的治疗黄褐斑比较好的食疗方法了,上述的这些食疗方法如果想要起到较好的效果,那么还应该坚持长期食用,也具有较好的预防效果,而在平时女性也要避免阳光暴晒皮肤,尤其是保持好心情,可以避免内分泌失常引发黄褐斑。