南京皮肤医院_什么蔬菜可缓解黄褐斑

黄褐斑出现的时候对患者来讲是很苦恼，因为黄褐斑出现的时候在脸颊会出现很明显的褐色的斑点，一般都是一片一片的出现，影响了患者的外观。黄褐斑的治疗除了可以使用化妆品进行治疗外还可以吃一些食物进行调节，比如是含维生素C多的食物。

　　有很多人会发现自己在不舒服的时候、或者是生育以后、有或者是太阳暴晒以后就会出现黄褐斑的症状，出现了黄褐斑就特别难去除了。很多人会使用一些化妆品进行治疗，品牌好的化妆品是可以淡化黄褐斑，也有人会使用手术治疗去除黄褐斑，比如是使用激光去除黄褐斑。其实平时我们吃的食物也有淡化黄褐斑的效果，那吃什么食物缓解出现的黄褐斑呢?下面就给大家做一个介绍。

　　1、常吃一些含维生素C的食物就可以很好的淡化黄褐斑，比如一些蔬菜，西红柿、白萝卜、辣椒、瓜类、绿叶菜等都是可以多吃的蔬菜，对淡化黄褐斑是有很好的帮助。还有一些水果也含有很多的维生素C，比如是橘子、猕猴桃、枣等。维生素C可以很好的抑制黑色素的形成，对减少面部的黄褐斑效果是很好的。

　　2、一些含有丰富维生素A的食物对淡化黄褐斑也有效果。很多的蔬菜含有得维生素A非常丰富，比如是土豆、卷心菜等，平时多吃一些也是有益于淡化黄褐斑。

　　3、常吃一些含维生素E的食物也可以淡化黄褐斑，这些食物也是很多，土豆、红薯也都是很维生素E多的蔬菜，可以多吃。还有很多的蔬菜对淡化黄褐斑都是有好处，所以出现了黄褐斑的患者就可以多吃蔬菜，有一些感光食物就不要吃太多了，比如送胡萝卜、韭菜、芹菜等。

　　出现黄褐斑都是有原因的，很多人没有治疗这些发病原因，那么就算是进行很好的去除黄褐斑治疗，有还会出现复发，引起黄褐斑的原因有很多， 比如是内分泌失调、身体出现一些疾病等，一定要去除这些发病原因，然后在进行治果就会更加好了。刚刚介绍的一些蔬菜水果对淡化黄褐斑是有很好的效果，所以大家可以多吃，有很好的预防和治疗黄褐斑的效果。再有女性要注意防晒，暴晒也会有期黄褐斑出现。