南京皮肤医院_黄褐斑调理

随着人们生活水平的提高，我们的思想意识也在发生着改变，尤其是很多的年轻人，不仅非常的重视养生，而且还特别的爱美，特别是女性朋友，总是想尽办法，希望能够用些科技手段来留住自己的青春美貌，和曼妙的身材。

很多女性在生过孩子后，就会发现自己的皮肤变得很差，毛孔粗大，细纹，，皮肤失去弹性等，这些都是一些比较常见的问题，今天我就来给大家说一下，黄褐斑，对于黄褐斑大家对此都不陌生，黄褐斑也被称之为蝴蝶斑，肝斑，等，但是黄褐斑该怎么调理呢，下面我就来告诉大家。

黄褐斑主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。黄褐斑多为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。黄褐斑与膳食也有着密切联系。

黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，例如，柑橘类的水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素可以抑制住皮肤黑色素的产生。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使皮肤的黑色素减退，对预防黄褐斑大有益处。

柠檬对至少黄褐斑有好的帮助，可以将柠檬榨汁，加冰糖适量，一起饮用。因为柠檬中含有丰富的维生素C，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常喝柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

适当的喝些牛奶和豆制品也有很大的好处，做法是，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。