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南京皮肤医院_哪些食物能预防黄褐斑?

2020/10/28 15:04:10

  有调查研究发现,黄褐斑的出现和我们的日常饮食有着非常密切的关系,而且合理的日常饮食对防治黄褐斑有一定效果。那么具体哪些食物会起到预防的作用呢?接下来的内容我们一起来了解一下吧。

  a)要常吃富含维生素C、A的食物。科学家们发现,饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸酶活性增加,使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌,进而氧人成黑色素,而维生素C可以抑制多巴醌的氧化,从而抑制黑色素的形成。所以常吃含维生素C丰富的食物可以治疗蝴蝶斑。含维生素C的食物有枣、猕猴桃、西红柿、刺梨等。富含维生素A的食物有菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶等。富含烟酸的食物有花生、豆类、肝等。

  b)常吃西红柿。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。

  c)常吃含蛋白质和鲷较高的食物。含蛋白质高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铜较丰富的食物有肝、肾、硬果类、葡萄干、干豆等。

  d)不要吃有刺激性的食物,如姜、葱、辣椒等。

  黄褐斑主要发病原因还是与内分泌紊乱、女性荷尔蒙失调有关。但是患有蝴蝶斑的少女也不要过于忧虑,情况较轻时多注意在日常生活中合理安排饮食,有针对性的吃富含维生素C、A食物比如猕猴桃、西红柿等等。

  以上所说的这些食物对我们人体本身是有非常多好处的,就算不是黄褐斑患者也可以经常食用,如果发现自己情况是比较严重的,建议还是到医院去进行详细检查,针对实际情况进行有效的治疗。

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邢广梅 主任医师南京华肤皮肤病研究所 皮肤病专科
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