南京华肤皮肤病研究所
寻医问药  >  南京华肤皮肤病研究所  >  热门文章 > 南京皮肤医院_什么蔬菜可以预防黄褐斑的出现

南京皮肤医院_什么蔬菜可以预防黄褐斑的出现

2020/10/28 15:04:26
西红柿中含有丰富的西红柿红素,它具有抑制黑色素形成的作用。据有些调查表明,西红柿有很强的去除黑色素的作用,所以现代的一些美容品就以西红柿中的西红柿红素作为原料。

  黄褐斑的出现会影响到人们的容貌,尤其是女性,出现黄褐斑会影响自己的外观。相关专家表示,女性出现黄褐斑,只要是因为内分泌失调,所以女性朋友在生活中一定能够要注意调整好自己的心态,同时也要避免精神压力过大。下面一起来看看吃什么可以预防黄褐斑的出现。

  1、青菜:我们常常都是将青菜炒熟之后食用,在这里青菜汁可以用来美容。青菜是我们平常见得最多的一种蔬菜,对于皮肤黑的人可以用青菜汁洗面。皮肤黝黑,一般是由于皮肤偏于酸性之故,所以洗脸后,可用一些青菜汁拍面部,菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收,使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分,是 “完整”的营养品。

  2、洋葱:洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

  3、西红柿:西红柿中含有丰富的西红柿红素,它具有抑制黑色素形成的作用。据有些调查表明,西红柿有很强的去除黑色素的作用,所以现代的一些美容品就以西红柿中的西红柿红素作为原料。

  4、芦笋:芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。

  5、海带:海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

  6、山药:山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

  7、萝卜:新鲜的萝卜,也有美白祛斑,还兼具补水润肤的功能,我们可以把萝卜洗净后榨汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。需要长期坚持,便可以看到成果。

  茄子:茄子也能祛斑吗?是的,如果脸部有雀斑,我们还可以选择新鲜的茄子,用刀将茄子切成小片,擦面部有雀斑的位置,直到擦红为止。

  在我们生活中,合理的饮食是可以起到预防黄褐斑的效果的,所以我们平时要多吃一些西红柿以及胡萝卜等蔬菜,同时在生活中女性还可以多喝牛奶,因为牛奶有改善肤质的作用,如果在平时经常喝还可以延缓肌肤的衰老,也有刺激皮肤新陈代谢的作用。

阅读全文
邢广梅 主任医师南京华肤皮肤病研究所 皮肤病专科
咨询
相关文章更多 >
快速就医预约指南
南京华肤皮肤病研究所

联系电话:

南京市鼓楼区铁路北街177号