南京皮肤科医院蒋王庙_夏季如何抵抗痘痘 夏季抗痘两大招分享
痘痘又叫青春痘，又叫痤疮，也叫粉刺，是一种在青春期的时候比较常见的，毛囊皮脂腺的慢性炎症可能是多种因素造成的，在夏季的时候不少人脸上背部、胸前等部位容易长上痘痘，而夏季这个特殊的时期抗痘需要掌握两大妙招，有助于让痘痘尽快消除。
说到青春痘，相信大家都并不陌生，我们很多人都曾经在面部，后背，胸前等部位出现过青春痘，特别是在炎热的夏季，由于受到多方面因素的影响，痘痘出现的几率会更高一些，那么夏季如何抵抗痘痘呢?夏季抗痘有一些小妙招，大家可以来学一学。
第一，做好肌肤的清洁。
痘痘容易多发的部位是面部，后背和胸前这些部位，在夏季的时候人出汗多，容易将毛孔堵塞，所以这种情况下一定要注意做好个人的卫生，勤洗脸，勤洗澡，注意在洗脸的时候不要用特别凉的水，可以用温水，有助于清除油脂，还可以用冷热水交替的方式，可加快血液循环，增强皮肤的抵抗力。平时不要用化学成分含量比较高的化妆品，不然容易让痘痘加重延长病情，对于一些特殊情况，一定要化妆的，也应该在活动结束后尽早彻底卸妆，让皮肤得到更好的呼吸。
第二，注意清淡饮食。
夏季不少人的胃口并不是很好，所以喜欢吃一些辛辣刺激性的食物来增加食欲，但是对于痘痘来讲，这些食物容易加重，所以夏季要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，而对于糖分含量高，热量高，脂肪高的食物也应该限制。烟，酒，生蒜，浓茶，可乐，咖啡等食物都容易让身体发热，刺激皮脂分泌，让痘痘出现的几率增加，甚至会导致病情加重。正确的做法是多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是维生素a、胡萝卜素、b族维生素含量多的食物，有很好的抗痘儿功效。
夏季要想减少痘痘的发生，其实除了上面为大家介绍的这两大妙招之外，也应该注意保持规律的作息，早睡早起，注意保持良好的心情，不要生气、动怒等。新陈代谢旺盛了，睡眠充足了，肌肤就能够得到保养，能减少痘痘发生。要注意饮食控制，不要吃辛辣刺激性食物。
