南京皮肤科医院蒋王庙_怎样才能让青春痘消掉 介绍祛除青春痘的四种方法

如果人们脸上出现青春痘，自然会极大的影响到个人形象，并且也会让很多青春期的男生女生感到非常自卑，要想让青春痘消掉，大家就需要从内而外进行调理，比如首先应该做好肌肤保湿工作，同样脸部清洁也非常的关键，除此之外大家也应该调整自己的饮食，在平常要适当参加体育锻炼。

　　青春期的男生女生其实是最爱美的年龄阶段，并且这个时候她们内心也非常敏感，但这个时候也有一些问题会时常困扰他们，比如说最为麻烦的青春痘，如果脸上出现了青春痘，无疑会极大的影响到这些人的信心以及形象，而青春期正是春心萌动的年龄阶段，这可能也会让他们心里更加敏感，所以如何治疗青春痘就显得尤为关键了。

　　1、肌肤保湿

　　如果脸部的水分不足，那么皮脂腺就会分泌出大量的油分来保护肌肤，油脂如果和空气当中的灰尘接触，就很容易把毛孔堵塞住，结果会出现青春痘，因此大家一定要让肌肤喝饱水，必须要保持肌肤的水润，一定要积极控制油脂的分泌，除了肌肤做好保湿工作之外，大家也要多喝一些水。

　　2、调节饮食

　　很多青春期的男生女生出现痘痘，主要是因为自己喜欢吃油炸类食物，喜欢吃重口味食物，这些食物也很容易让肌肤有黑头、白头粉刺，因此我们也应该从调节饮食入手，而这些食物要戒掉，多吃一些新鲜的蔬果，多吃一些清淡的饮食。

　　3、运动调理

　　大家在平常也应该做一些体育锻炼，这样可以加快血液循环，可以有效的促进体内的废物及时排出去使皮肤在不断的出汗过程当中，保持毛孔的通畅，然后及时进行清洗。

　　4、脸部清洁

　　脸部的清洁同样非常重要，因为之所以有青春痘，主要是因为油脂分泌过多引发的，所以大家就应该使用中性肥皂清洗，不要太过用力，然后再涂抹具有收敛作用的化妆水即可。

　　以上就是我们向大家介绍的去除青春痘的方法了，之所以有青春痘主要是因为人们有不良的生活习惯导致的，比如说经常吃一些油腻的食物，不注意个人卫生，没有积极参加体育锻炼，而在了解了上文之后，我们就要做好肌肤保湿工作，适当的参加一些体育锻炼，避免重口味食物。