南京皮肤科医院蒋王庙_脸颊两侧长痘的原因，常见肌肤问题,脸颊两侧长痘的原因，常见肌肤问题

　　脸颊两侧长痘的原因常见的肌肤问题都有哪些呢？怎么做才能解决肌肤问题，请看常见肌肤问题，如何护理肌肤要让每一个爱美的孩子美丽焕发，做最好最漂亮的自己。　　脸颊两侧长痘的原因一：内分泌失调　　长痘最主要的原因就是内分泌失调，因为长痘和身体内分泌是密切相关的，当人体的雄性激素分泌过多的时候，就会引起皮肤皮脂腺的过度活跃，导致皮肤油脂分泌旺盛，在油脂分泌旺盛的情况下，十分容易诱发脸颊两侧长痘。　　对策：针对内分泌失调导致脸部长痘，首先是调节自己的作息时间以及饮食习惯，不给皮肤造成过重的负担，保持充足的睡眠、优质的睡眠质量以及健康的饮食习惯是调整内分泌平衡的基础。　　1保证睡眠治疗维持内分泌平衡时间表　　晚上9：00—11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来。　　晚上11：00—凌晨1：00，肝脏开始排毒。应该熟睡，不要熬夜。　　凌晨1：00—3：00，是胆排毒的时间。应该熟睡。　　半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段。　　凌晨3：00—5：00，人的肺开始排毒了。　　早晨5：00—7：00，是大肠在排毒的时间。　　早晨7：00—9：00，人的小肠开始大量吸收营养素的时间。　　2辅助睡眠治疗食物　　而很多人由于工作的原因，或者精神压力过大，即便躺在床上也无法入睡，因此可以吃以下食物辅助睡眠：　　香蕉：香蕉实际上就是包着果皮的“”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。　　蜂蜜温牛奶：睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。而蜂蜜中的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。　　黄豆：黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。　　鱼：多吃鱼可以调节身体内分泌平衡，因为鱼富含丰富的蛋白质，且含有丰富的欧米伽3、欧米茄6，这些都是脂肪的最佳来源，每周吃两次鱼类，可以有效帮助身体内分泌恢复平衡。　　大蒜：大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。　　脸颊两侧长痘的原因二：皮肤新陈代谢受到阻碍　　皮肤新陈代谢一般为28天一个周期，每次皮肤的新陈代谢都是由细胞代谢产生的老废角质，如果没有及时清理就会堆积在毛孔口，久而久之就会给肌肤造成负担，加之脸颊的皮肤较薄，所以老废角质没有及时清理，就会给细胞代谢造成阻碍，最后诱发痘痘的生成。　　对策：养成每周进行半个月进行一次去除脸部角质的习惯，油性及混合型肤质则需要养成每周一次的去角质习惯，去角质的次数不宜过多，避免脸部角质层受损。　　去除角质的正确方法　　第一步：建议先用温水敷脸三十秒，软化脸部的角质，更有利于之后轻松的去除角质。　　第二步：脸部保持干燥，手掌微微的湿润。　　第三步：选择合适的去角质产品，可以是磨砂、凝胶、啫喱、或者乳状产品，根据个人喜好选择就行了。然后用手轻轻的搓开，起到一个预热的作用。　　第四步：开始以打圈的方式将去角质凝露分别涂在脸颊、下巴、鼻子周围以及上唇和额头处。记住去角质一定要轻柔，采用画圆圈的方式进行慢慢推滑，一个区域约7-10下。时间不要太长也不能太短，按摩太久可能伤害皮肤自然屏障，如果时间太短会达不到去角质的效果。　　第五步：直接使用温水冲洗干净，要将去角质产品和去除的死皮都一并冲洗干净。　　第六步：不要以为这么快就结束了，还要选择平常洁面用的洗面奶，对皮肤进行再一次的清洁。将残留在脸上的角质和毛孔里面的脏东西彻底洗干净。　　脸颊两侧长痘的原因三：人体免疫力下降　　人体免疫力下降则意味着身体状况的下降，而身体下降最明显的的特征则会反应在脸部，它会让皮肤的自我保护能力和皮肤的抵御力降低，所以很容易使脸颊两侧长痘。　　对策：加强皮肤的抵抗能力，多吃含维生素多的蔬菜水果，这是因为丰富的维生素可以提高肌肤的自我抵抗力和修复能力。　　含维生素多的蔬菜：野苋菜、辣椒、鱼腥草、豌豆苗、菜花、苦瓜、红薯叶等。　　含维生素多的水果：苹果、樱桃、搭在、山楂、橘子、桂圆、荔枝、葡萄柚等。　　脸颊两侧长痘的原因四：不良情绪　　精神过度紧张、压力过重引起的疲劳，也是引起脸颊两侧长痘的原因之一。因为紧张等不良情绪会人体的内分泌及植物性神经功能失调，从而影响脂肪代谢。　　对策：学会给自己放松，周末期间可以邀上朋友一起聚会，紧张的时候深呼吸，缓解自己的情绪，从而预防痘痘的出现。　　夏天祛痘食谱在为脸部保养的时候，千万不能忽略细节，常见肌肤问题就是在细节上取胜的方法，可能有你在不同的方法中都见过的，但是要相信如何护理肌肤一定是左手天空给大家推荐最细最好的方法。　　夏天祛痘食谱：苦瓜美味法　　苦瓜是很好的美容美食，它可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂， 还可以清热、解毒、解渴、降温等效果，甚至还可以还有减肥的功效。听到这里有没有非常心动了?快来一起动手制作关于苦瓜的夏季祛痘食谱吧，让痘痘从此远离我们。　　夏天祛痘食谱：苦瓜羹　　材料：火腿肠、苦瓜、蛋清、淀粉、盐、香油、植物油　　步骤：1、将苦瓜洗净，竖着切开，去籽，切成碎末，火腿切成碎末，蛋清打散;　　2、炒锅置火上，放油，锅烧到5成热时加入放苦瓜，翻炒;(苦瓜想要抄一遍可以让它保持翠绿的颜色。)　　3、将锅中加入清水，开大火烧，把水开，转入中火，放入火腿末;　　4、将锅中加少许盐、淀粉水(勾芡的时，芡汁不要太稀，因为太稀会做不出出汤羹的感觉)，然后倒入蛋清，关火;　　5、最后淋上香油，即可。　　夏天祛痘食谱：干贝苦瓜羹　　材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、水淀粉、料酒、香油　　步骤：1、先把把干贝用水泡发，撕成细条装，除去苦瓜籽，将苦瓜切成丁末，越细越好，使用蛋清搅拌均匀;　　2、锅内加入清水和干贝烧开;　　3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;　　4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;　　5、最后加点盐、淋上香油即可。　　夏天祛痘食谱：苦瓜蘑菇蒸滑鸡　　主料：苦瓜、鲜香菇、胡萝卜、鸡腿　　调料：盐、蚝油、料酒、胡椒粉　　做法：1、鸡腿肉去骨后切块，用料酒、胡椒粉和蚝油腌5分钟。　　2、苦瓜剖开去籽切片，用少许盐腌一小会。　　3、香菇切块，胡萝卜切片，开水里放油、盐，将香菇和胡萝卜放进去焯熟。　　4、苦瓜用清水洗去多余的盐、挤干水分，和香菇、胡萝卜一起拌入鸡块内，覆盖上保鲜膜，放进微波炉中，马火10分钟取出装盘，将汤汁勾薄芡淋在鸡块上即可。　　苦瓜小技巧：苦瓜水洗脸　　苦瓜不仅仅只能吃哦，可以使用打汁机，把苦瓜打成液体装，混合3/1的清水，然后用来洗脸也有清凉镇静，消炎的功效。使用一周三次这个小方法，痘痘也可以很快的消除哦。　　鼻子长痘痘怎么消除美肤的方法多式多样的，今天左手天空来讲讲常见肌肤问题，主要是为了更多人想要了解的方面，做一些比较全面的总结，就是这个了——如何护理肌肤。　　鼻子长痘，并且红肿的原因　　鼻子上长痘痘并且红肿，大多数因为上火导致的。吃了过多的辛辣、油腻、刺激性的食物，导致胃火过旺，使鼻子长出又红又肿的痘痘。　　但是除了上火，引起鼻子上的痘痘红肿的原因，还有可能是因为鼻子上已经长有痘痘，但是没有适当，及时的去处理，或者使用手抠挤痘痘，导致痘痘恶化，这样也会导致痘痘红肿而且伴随疼痛感。　　如果你是上面情况的痘痘，我们使用内调外敷的方式来解决红肿痘痘：　　(内调)长痘痘日常饮食一定要注意营养清淡，尤其是在夏季;如果食用了辛辣、油腻、刺激性大，导致容易上火的食物之后，应该立马选择一些可以清火的食物来调节身体，比如：绿豆沙、西瓜、山竹等等;日常也可以食用菊花茶代替饮用水，让身体降火排毒。　　能够快速降火排毒的食谱：　　材料：苦瓜50克、柠檬30克、洋槐花蜂蜜10克　　方式：将柠檬去皮，切成小块;苦瓜对半切，去籽，切成小块。将柠檬和苦瓜放入榨汁，然后根据个人口味，加入蜂蜜，一起调整均匀，即可。　　功效：根据草本纲目记载，苦瓜是最好的清热、祛火、排毒的食物，而搭配蜂蜜、柠檬更是味道可口，而且绿色健康，是排毒养生的必备饮品。　　(外敷)痘痘冒出来之后，要及时的清洁肌肤，然后使用与芦荟胶涂抹在痘痘的部位，因为芦荟胶有很好的修复和镇静痘痘的功效。切记，不要使用手触摸、抠、挤痘痘，手指上的细菌会触碰到痘痘，容易造成细菌感染、甚至恶化痘痘。　　鼻子长痘，并且有白色的物体　　在春夏季节交替时,也是细菌最容易滋生的时,这时细菌中最容易感到到毛孔的就属螨虫,螨虫在我们的毛孔中分泌脏东西,导致毛孔堵塞,出有严重,甚至会引起肌肤炎症,形成痘痘.　　解决方式：螨虫的繁殖无处不在，为了避免螨虫的繁殖，我们一定要定时的清洁床上用品，洗漱用品，保持房间通风干燥。同时还可以使用具有杀菌效果的洁面皂对肌肤做深层清洁，要保持肌肤干净，并且每周进行两次的角质清洁。　　天生油性肌肤，痘痘总是不断　　遗传性的油性肌肤，因为毛孔较粗大，角质层较厚，一到夏季出油情况也会更加的严重，特别是鼻子上出油更加的严重，导致毛孔堵塞，产生痘痘。针对油性肌肤，首先我们需要从内调节，任何季节都需要多喝水，并且补充维生素B6、B2，少吃油腻、辛辣的食物。而在选择护肤产品，也应该选择控油效果较好，清洁力较高的产品。　　夏天脸上长痘怎么治今天主题是常见肌肤问题，面对烦人的问题肌肤，每次都是无功而返，多么希望有更多的好方法呀，左手天空想了想如何护理肌肤可能才是帮助大家的最好的，只要朋友们用的好，一切都不是问题。　　痘痘调理方法:蜂蜜祛痘　　方法：使用蜂蜜，在洁面后均匀的涂在脸上，10分钟之后，使用温水清洁干净脸部，然后使用日常护肤品。　　原理：蜂蜜作为美容成分，性质温和、营养丰富，并且具有抗菌功能。而在蜂产品中，抗菌作用最好的是蜂胶。虽然蜂蜜的抗菌作用并不是强，但是针对痘痘肌是都是有利无害的。　　适合：幼嫩肌肤、敏感肌肤　　痘痘调理方法:胡萝卜面膜　　材料：胡萝卜、面粉、面膜碗　　方式：将胡萝卜切成碎块状，放入果汁机中，搅拌。取出，与面粉，导入面膜碗中，混合至糊状。将胡萝卜面膜均匀涂抹在面部，等待10分钟后，清净。　　原理：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，经过人体的吸收可以转换成维生素A，维生素A 是目前治疗痤疮、痘痘，比较有效的成分之一。　　痘痘调理方法：芦荟黄瓜面膜祛痘　　材料:黄瓜、新鲜芦荟　　方式：将新鲜芦荟，切成小片，敷在脸上长痘痘地方，等待5分钟，之后取下，清洁肌肤。即可。而黄瓜这是除去皮，榨汁涂抹在脸部，约30分钟，清洗即可。　　原理：芦荟和黄瓜都有消炎祛痘的效果，而芦荟可以恢复脸部痘痘留下的痕迹，黄瓜则是可以镇静肌肤、补充肌肤水。　　痘痘调理方法：滴露消毒液祛痘　　方式：使用滴露消毒液在洗澡水中，加上少量。　　原理：滴露消毒液能全面的杀灭真菌、细菌。对消除痤疮杆菌有一定的作用，可以作为预防、治疗使用。　　提示：消毒液比较刺激，而且会对幼嫩的面部肌肤产生伤害，所以在泡澡的使用应该控制用量，避免引起肌肤的不适。　　痘痘调理方法：洗米水洗脸　　方式：在洗米的时，留下洗米水。使用洗米水，清洁面部，不需要配合洁面产品。　　原理：洗米水含有抗过敏的维生素B1，抗氧化的植物酸，保湿因子，使用洗米水洗脸可以预防肌遭受外界环境的伤害和刺激，让肌肤变的健康，并且有防御能力，让痘痘不在打扰我们。　　痘痘调理方法：花露水治疗痘痘　　方式：在身上长痘痘地方可以使用花露水稀释水后，进行涂抹。　　原理：花露水的成分中含有一些消肿止痛的中药，因此花露水可以祛痱止痒、提神醒脑。还具有一定杀菌功效。　　痘痘调理方法：运动流汗治痘方　　原理：运动出汗时，汗水可以带出毛孔中的污垢。并且运动是可以舒缓精神压力，抑制体内激素水平过高，缓解肌肤过度出油，时身体加速新陈代谢，可以很好的辅助痘痘的治疗。