南京皮肤科医院蒋王庙_长了青春痘后都该怎么做呢

青春痘，又被我们称为痤疮、粉刺、疙瘩。因为青少年时期多发，所以又称为青春痘。一般在青春期过后，青春痘就会自然消退，但是也有部分人痤疮没有缓解，有的还会更加严重，为我们带来很多苦恼。

　　长了青春痘的人可能会觉得。人生最大的悲哀不是青春期已经过去了，而是青春痘依然顽强生长着。在尝试了各种各样的方法之后，青春痘依然顽固地存在。这让我们非常苦恼、非常困惑，那么，在长了青春痘后都该怎么做呢?

　　脸部清洁要清洁有度。都知道得了青春痘的人应该注意脸部清洁，但是怎样洗脸你知道吗?洗脸的水温应该控制在人体体温之下，用手感觉一下水温和手温度一致就是最合适的，每天洗脸的次数不能太多，最多两次洁面，并且使用的洁面产品不能有太大的刺激性，选择温和的产品。

　　如果你整天不运动，青春痘只会越来越多。体育锻炼虽然不能让面部的青春痘快速消退，但是可以防止继续增加，在空闲的时候，跑跑步锻炼一下，能够有效清除体内的毒素，对身体健康是非常有益的。

　　如果你没有充足的睡眠青春痘只会越来越严重。青春期后容易长青春痘主要是因为体内雄性激素分泌过多，且女性在月经期激素发生巨大变化，也会引起青春痘，由此可见身体内分泌平衡对皮肤的重要性。在晚上11点和凌晨三点是身体内分泌调节的关键时刻，人们必须在这时间内保证深睡眠状态，早睡早起才能身体好，充足的睡眠才能调整身体内的激素平衡。

　　长了青春痘后都该怎么做呢?除此之外，在得了青春痘应该保持乐观的情绪，不能急于求成。因为皮肤有创面，所以很容易引发炎症，我们应该保持清洁，特别是面部的三角区部位。三角区部位的毛细血管丰富，并且很多血管都通向大脑，如果发成细菌感染，就会将这些细菌引入颅内血管，引起败血症的严重后果。