南京皮肤病研究所_保证睡眠质量对银屑病很重要

　　睡觉是生活中普普通通的一件事情。良好的睡眠质量对治疗银屑病起到很好的效果，对我们的健康非常有帮助。我们下面就可以详细来进行学习和了解一下，来预防和治疗银屑病。阅读以下的文章吧，找找相关答案。

　　据专家介绍，银屑病患者保证一个良好的睡眠质量对疾病的治疗是很有帮助的，那么银屑病患者怎样保证一个良好的睡眠质量呢?

　　1.银屑病患者的卧房应保持空气流通，睡前开窗通风，让室内空气清新、氧气充足。室内的温度、湿度不宜过高过低。同时保证室内光线柔和，能有效促进睡眠。

　　2.银屑病患者注意晚餐时间。睡觉前不宜吃东西。

　　3.银屑病患者选择合适的卧具。银屑病患者应尽量避免床铺过软，以卧木板床为宜。垫褥要柔软、平坦、厚薄适中，枕头宜选择质地软硬适中、富有适度弹性的枕头，如木棉枕、荞麦枕、稻草枕、蒲绒枕等。

　　4.银屑病患者还要注意睡姿。睡眠时身体侧卧、弯背、屈膝、拱手，似胎儿状。这种睡姿可令身体处于充分的松弛状态，有助于入睡。

　　生活中，除了保持一个良好的睡眠坏境，我们在生活习惯中药不断改善，积极做好相关的工作。还有在治疗的过程中一定要积极配合医生的建议和指导来进行，否则会对疾病带来的影响。祝你身体健康，工作顺利。