吃什么可以保养卵巢？

　　卵巢，主导着女性朋友的雌性激素、内分泌等方面，卵巢疾病会导致女性不孕。卵巢是女性身体的重要器官之一，因此，一定要多加保护，一旦出现问题，一定要及时治疗。那么，吃什么可以保养卵巢？看看上海妇科医院不孕不育专家是怎么说的。

　　对于卵巢的保养饮食方面来说，主要注意以下几点：

　　点：补充服用维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。

　　第二点： 高钙饮食，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。

　　第三点：补充叶酸，增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　以上就是上海妇科医院不孕不育专家关于吃什么可以保养卵巢的介绍。同时专家指出，对于卵巢的保养来说，除了日常饮食意外，还需要注意在平时要养成良好的生活习惯，适当的运动，对于女性的身体都是非常有好处的。如果您与更多疑问，请点击这里，咨询在线专家

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