吃什么能保养卵巢?
卵巢,被人们贴切的比喻为女性的后花园。它不仅承担着排卵的功能,还维持着女性全身的内分泌平衡,是女性重要的身体器官之一。那么,吃什么能保养卵巢,维护好自己的后花园呢?下面,就请上海妇科医院专家告诉您吧。
对于卵巢的保养饮食方面来说,主要注意以下几点:
点:补充服用维生素C和维生素E,每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。
第二点: 高钙饮食,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。
第三点:补充叶酸,增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
同时,上海妇科医院专家指出,对于卵巢的保养来说,除了日常饮食意外,还需要注意在平时要养成良好的生活习惯,适当的运动,对于女性的身体都是非常有好处的。
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以上就是上海妇科医院专家对于吃什么能保养卵巢问题的回答。一旦出现卵巢早衰等卵巢异常情况时,一定要及时治疗,避免卵巢性不孕的发生。
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