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上海妇科医院_怎么调理月经不调

发布时间:2020-10-29 14:48:52 上海妇科医院

月经不调是很多女性朋友都会面对的一个问题,出现月经不调后很多女性都会很紧张不安,不知道该如何处理。遇到类似状况我们我们可以这样做:首先要保持精神的愉悦,同时要注意个人的卫生,注意身体保暖,饮食也需要特别注意。月经不调问题还是需要多加重视的,学会自我调理,帮助解决这个问题。

  每个月都要拜访女性朋友的大姨妈,常常是让女性朋友头疼不已,现代生活压力越来越大,很多女性朋友的身体都出现了月经不调的现象。遇到月经不调的症状,部分女性朋友都会束手无策,月经不调对于女性朋友来说还是很重要的问题。所以需要及时解决,那么我们该怎么处理月经不调的问题呢,接下来我们一起来看看解决措施有哪些。

  第一、保持精神愉快

  月经期间要避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胀痛、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。心情愉悦对于内分泌是很重要的,所以要学会放松心态,保持心情愉悦。

  第二、注意卫生

  首先注意外生殖器的卫生,月经期间绝对不能同房。对进行清洗很重要,可以适当用一些温和的洗浴用品帮助清洗。量大时要勤换卫生巾,还可选用市面针对量大期间的卫生巾,内裤的选择也很重要,要穿纯棉,柔软及透气性好的,也要每天换洗,保证干净。

  第三、注意保暖

  月经期间的保暖工作也很重要,避免寒冷刺激,避免过劳。月经不调时,可以用一些暖宫贴等帮助腹部的保暖,对于缓解月经不调的症状也很有帮助。同时月经不调还需要多吃一些暖宫的食物,可以帮助改善这种现象。

  第四、饮食需要特别注意

  不宜吃生冷、辛辣等刺激性食物。可以多饮开水,保持大便通畅,经常喝一些牛奶等食物,月经不调时也会出现抵抗力下降,这个时候需要多补充身体所需的营养,多吃一些鸡蛋,瘦肉等,帮助身体营养的平衡。丰富的水果对治疗月经不调也很有作用,比如说一些香蕉,甜橙等,对改善身体体质也有帮助。

  以上是我们对怎么调理月经不调的一个解读,主要要注意以下几点:先要保持精神的愉悦,同时要注意个人的卫生,注意身体保暖,饮食也需要特别注意。月经不调的现象虽然很常见,但是还是需要引起重视,从日常生活中自我调理,注重这些细节,可以帮助改善月经不调的现象,如果说月经不调很严重的话,还是需要及时就医的。

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