上海妇科医院_月经不调可以吃什么肉

女性在月经不调的时候可以吃一些新鲜的鱼肉，如鲫鱼，黑鱼，都可以补充蛋白质，调理内粉。其次就是猪肉，猪肉的营养均衡，像猪排骨，猪心类的肉类，也可以吃一些。更后就是避免冷冻肉，烤肉，烤羊肉串之类的食物，这类食物更容易刺激到内分泌。

　　按时按量的来月经，就代表着女性的生理指征正常。而一旦出现了月经不调的情况，就表示女性的内分泌不稳定，所以这个时候就应当积极的进行调理。在调理月经的时候，饮食方面尤其重要，如果吃错了食物，肯定会影响到对月经的调理效果。比如说有些女性想知道月经不调可以吃什么肉呢?小编就来简单的介绍一下，月经不调的女性可以吃哪些肉。

　　一，鱼肉。鱼肉中含有大量的蛋白质，可以为女性提供很好的补充，也能够调理身体，滋养卵巢。而且绝大部分鱼肉都不是寒性食物，所以月经不调的女性可以多吃一些鲫鱼，黑鱼，无论是做汤喝或者红烧都可以。但是需要避免一些寒性的深海鱼，如鲳鱼，鱿鱼，更好不要吃。

　　二，猪肉。猪肉是我国传统食物，因为猪肉的营养非常均衡，所以不管女性有没有出现月经不调的情况，都是可以吃猪肉的。猪肉的吃法有很多种，不同部位的猪肉，如排骨，里脊肉，猪心等，都是适合月经不调的女性吃的，所以在吃的时候也不要有什么心理压力。

　　三，禁忌肉类。上文中介绍了两种月经不调女性可以吃的肉，而还有一些肉，是月经不调女性不能吃的。首当其冲的就是冷冻肉，冷冻肉含有大量的致癌物质和病菌，所以吃下去以后容易出问题。其次就是烤肉，加工肉，容易造成内分泌失调的情况加重，因此也不适合月经不调的女性食用。

　　以上就是小编对于“月经不调可以吃什么肉”的介绍。通过上文可以看出，女性在月经不调的时候，饮食方面尽量以新鲜的食物为主，而更好不要吃不新鲜的食物。还有些女性平时喜欢吃火锅，但火锅很容易导致上火和内分泌失调，因此在月经不调的时候也更好不要吃火锅和过于辛辣的食物。